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, Jakarta - Il problema sessuale più comune negli uomini è l'eiaculazione precoce. Sulla base della ricerca, fino al 30% degli uomini ha sperimentato l'eiaculazione precoce. L'eiaculazione precoce stessa è una condizione in cui un uomo secerne lo sperma troppo velocemente durante il rapporto.

L'eiaculazione precoce può verificarsi a causa di stress, così come problemi che coinvolgono psicologici ed emotivi. Non solo, l'eiaculazione precoce è considerata anche un problema di fiducia negli uomini. Questa condizione può comportare il mancato raggiungimento della soddisfazione sessuale nei partner.

Dal punto di vista medico, un uomo adulto sano in media emetterà sperma dopo circa 5 minuti dalla ricezione della stimolazione sessuale o dopo l'inizio della penetrazione del rapporto sessuale. Ma con l'eiaculazione precoce, un uomo può espellere lo sperma in 30-60 secondi.

Fondamentalmente, non esiste un punto di riferimento definito nella durata del buon sesso, questo dipende dalla soddisfazione di ciascun partner. Uno studio condotto, il tempo medio normale per gli uomini per raggiungere l'eiaculazione dopo la penetrazione è di circa 5 minuti.

L'eiaculazione precoce stessa può essere associata alla disfunzione erettile. Questa condizione si verifica quando un uomo espelle il liquido seminale che è fuori controllo quando una persona non si sente pronta per eiaculare. Diversi fattori diversi dai problemi psicologici possono anche innescare l'eiaculazione precoce, tra cui:

1. La presenza di disturbi alla prostata.
2. C'è un disturbo riflesso nel sistema che regola l'eiaculazione.
3. C'è un disturbo chimico nel cervello.
4. C'è un disturbo ormonale.
5. La presenza di infiammazione o infezione delle vie urinarie.
6. Presenza di danni ai nervi dovuti a interventi chirurgici o lesioni.
7. Ci sono effetti collaterali dovuti al fumo, al consumo eccessivo di alcol e al consumo di droghe illegali.
8. Fattori genetici. Una persona ha un rischio maggiore di eiaculazione precoce, se uno della sua famiglia ha la stessa storia.

Questa condizione non solo interferisce con il piacere di fare sesso, ma può anche disturbare l'armonia della relazione. Allora, come risolverlo? Ecco alcuni suggerimenti per superare l'eiaculazione precoce, vale a dire:

Kegels

L'esercizio di Kegel in sé non è fatto solo dalle donne, ma possono farlo anche gli uomini. Questo esercizio serve a migliorare le prestazioni dei muscoli del pavimento pelvico. L'eiaculazione stessa può essere causata da deboli muscoli del pavimento pelvico in modo che anche la capacità di trattenere l'eiaculazione sia indebolita. Gli esercizi del pavimento pelvico facendo esercizi di Kegel possono rafforzare i muscoli del pavimento pelvico.

Evita lo stress eccessivo

La tecnica che si può fare è masturbarsi circa 1-2 ore prima di fare sesso. Questo può essere fatto perché può essere un modo per controllare l'eiaculazione precoce.

Usa il preservativo

Oltre a essere in grado di prevenire le malattie sessualmente trasmissibili, i preservativi possono essere utilizzati anche come alternativa per prevenire l'eiaculazione precoce. Questo perché i preservativi possono ridurre la sensibilità e prevenire l'eiaculazione precoce.

Esercizi di respirazione

Sono necessari anche esercizi di respirazione per superare il problema dell'eiaculazione precoce. Questo perché i respiri brevi possono far battere il cuore più velocemente. Questo è uno dei fattori scatenanti dell'eiaculazione precoce. Gli esercizi di respirazione possono essere eseguiti facendo un respiro profondo per 5 secondi, trattenendolo per 3 secondi, quindi espirando profondamente per 5 secondi.

Discutere con il dottore

La prossima cosa da fare è discutere con il medico. Fallo se tu e il tuo partner avete applicato alcuni dei metodi di cui sopra, ma non siete riusciti a superare l'eiaculazione precoce.

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