goodinseattle.com

, Jakarta - Il sovrappeso o l'obesità non causano solo complicazioni come diabete, problemi cardiaci o cancro degli organi digestivi. Secondo gli studi, l'obesità può peggiorare il dolore provato dai pazienti con artrite reumatoide o meglio conosciuto come reumatismo. Quindi forse sentirai che i farmaci prescritti dal medico non sono efficaci, anche se il reumatismo che si verifica sta peggiorando a causa delle articolazioni che lavorano sempre di più quando i depositi di grasso nel corpo aumentano.

I pazienti con artrite reumatoide spesso sentono dolore che va e viene con intensità e frequenza diverse per ogni persona. La condizione di adeguatezza nutrizionale del paziente è uno dei fattori determinanti. Ciò è dimostrato dai ricercatori di Sistema sanitario dell'Università della Pennsylvania . In questo studio, sono state esaminate fino a 2000 persone con reumatismi per il loro stato nutrizionale. E di conseguenza, coloro che sono più grandi o obesi hanno mostrato sintomi artritici più gravi rispetto ad altri pazienti artritici che non sono in sovrappeso.

Motivi per cui l'obesità provoca l'artrite reumatoide

L'obesità è una condizione in cui il corpo ha depositi di grasso in eccesso. In effetti, questi depositi di grasso sono la mente dietro la comparsa di infiammazioni in vari tessuti del corpo. Quindi qualsiasi attività che ti fa aumentare di peso è qualcosa che deve essere evitata per i pazienti con artrite reumatoide. L'aumento di peso costringe anche le ginocchia a lavorare di più per sostenere il peso corporeo a causa dell'accumulo di grasso. Quindi, invece di sentire costantemente dolori artritici, è meglio perdere peso in modo sano e continuare a mantenere il peso stabile.

Suggerimenti per perdere peso e mantenerlo stabile per chi soffre di reumatismi

I pazienti reumatici che hanno un corpo obeso dovrebbero fare sforzi per perdere peso in modo sano. Tuttavia, assicurati di farlo in base alle capacità del corpo. Perché come è noto, i reumatismi fanno sì che il corpo continui a sentirsi debole, letargico, come se non fosse potente. Questo è un modo sano per perdere e mantenere il peso per le persone con artrite reumatoide:

• Mantenere l'assunzione di cibo . È risaputo che l'obesità si verifica a causa di una dieta povera come mangiare troppo spesso cibi grassi o cibi ricchi di calorie. Assicurati di mantenere sempre una dieta sana. Inoltre, assicurati di evitare cibi che contengono purine come frattaglie, manzo, agnello, crostacei, acciughe e così via. Invece, puoi aumentare il consumo di tempeh, tofu, latte di soia, latte scremato, yogurt, tè verde, broccoli, tonno, pesce gatto, sgombro e molti altri.

• Esercizio leggero ma regolare. Un corpo debole non è un motivo per cui le persone con reumatismi non devono fare esercizio, perché troppo riposo può far peggiorare la rigidità. Fai alcuni tipi di esercizi leggeri come camminare, nuotare, andare in bicicletta, tai chi, yoga o aerobica. Fai questo esercizio per almeno 150 minuti a settimana.

• Evita alcuni farmaci. Infatti alcuni tipi di farmaci possono avere l'effetto collaterale di aumentare l'appetito. Mentre viene prescritto da un medico, assicurati di discutere questo problema in anticipo in modo che i reumatismi non peggiorino.

Se vuoi discutere ulteriormente delle malattie reumatiche con il tuo medico, ora puoi farlo attraverso l'applicazione in modo rapido, sicuro e confortevole. Il metodo, Scarica app ora anche su App Store e Google Play.

Leggi anche:

• 6 caratteristiche delle persone con malattia da ulcera articolare
• 5 alimenti efficaci per alleviare il dolore reumatico
• L'aria fredda può causare la ricaduta dei reumatismi, mito o realtà?