Segni del disturbo mentale da maniaco del lavoro, ecco come superarlo

, Jakarta - La fine dell'anno si avvicina, la maggior parte delle persone deve aver pianificato con chi e dove trascorrere il momento del volgere dell'anno. A volte, pianificare una vacanza di fine anno interferirà anche un po' con la concentrazione sul lavoro, perché devi pianificare molte cose. Tuttavia, non devi preoccuparti perché questo è ancora abbastanza normale. Il motivo è che ci sono anche persone che non pensano a dove e con chi trascorreranno il capodanno alla fine dell'anno, perché sono troppo impegnate o dipendenti dal lavoro ( maniaco del lavoro ).

Sapevi che la dipendenza dal lavoro è un disturbo di salute mentale? Questa condizione è associata al comportamento ossessivo-compulsivo (DOC). Quindi, come si fa a dire la differenza tra lavorare sodo ed essere dipendenti dal lavoro? Come sbarazzarsi della dipendenza dal lavoro? Vediamo la seguente recensione!

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Maggiori informazioni su maniaco del lavoro

Come qualsiasi altra dipendenza, dipendenza dal lavoro o maniaco del lavoro è l'incapacità di fermare il comportamento. Questo spesso deriva da un bisogno compulsivo di raggiungere lo status e il successo o di sfuggire allo stress emotivo. La dipendenza dal lavoro è spesso guidata dal successo lavorativo. Questa condizione è comune anche nelle persone perfezioniste.

Proprio come qualcuno con una tossicodipendenza, una persona con una dipendenza dal lavoro ottiene " alto " mentre stanno lavorando. Questo impedisce loro di ripetere il comportamento. Le persone con dipendenze dal lavoro potrebbero non essere in grado di fermare il comportamento anche se potrebbe influenzare la loro vita personale o la salute fisica o mentale.

In una cultura in cui il duro lavoro è lodato e spesso ci si aspetta lo straordinario, può essere difficile riconoscere la dipendenza dal lavoro. Le persone con dipendenze dal lavoro spesso giustificano il loro comportamento spiegando perché è una buona cosa e può aiutarle a raggiungere il successo. Possono sembrare impegnati nel loro lavoro o nel successo del loro progetto. Tuttavia, è necessario ricordare che l'ambizione e la dipendenza sono due cose molto diverse.

Una persona con una dipendenza dal lavoro può impegnarsi in un lavoro compulsivo per evitare altri aspetti della sua vita, come problemi emotivi disturbanti o problemi personali che ha. Come con altre dipendenze, la persona può impegnarsi nel comportamento senza rendersi conto degli effetti negativi della dipendenza.

Alcuni dei sintomi della dipendenza dal lavoro includono:

  • Trascorrere ore in ufficio, anche quando non necessarie.
  • Mancanza di sonno per impegnarsi in progetti di lavoro o completare attività.
  • Ossessionato dal successo sul lavoro.
  • Molto paura del fallimento sul lavoro.
  • Diventa paranoico se le prestazioni vengono giudicate non ottimali.
  • Ignorare le relazioni personali a causa del lavoro.
  • Avere un atteggiamento difensivo nei confronti degli altri riguardo al proprio lavoro
  • Usare il lavoro come un modo per evitare problemi.
  • Lavorare per superare i sensi di colpa o la depressione
  • Impegnati per evitare problemi come la morte, il divorzio o problemi finanziari.

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Come superare la dipendenza dal lavoro

Se tu o qualcuno vicino a te avete una dipendenza dal lavoro, potresti non aver bisogno dello stesso livello di assistenza di qualcuno che è tossicodipendente. Tuttavia, è possibile che nelle prime fasi sia necessario un programma di riabilitazione ospedaliera o ambulatoriale per gestire il comportamento.

Sebbene i programmi di riabilitazione siano più comuni nelle dipendenze da droghe e alcol, anche le gravi dipendenze dal lavoro possono essere aiutate con questo approccio intensivo. Il trattamento ospedaliero richiede di rimanere nella struttura durante il recupero. L'assistenza ambulatoriale ti consente di rimanere a casa mentre frequenti le lezioni e la consulenza durante il giorno.

La dipendenza dal lavoro può essere causata da una condizione di salute mentale concomitante, come il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) o il disturbo bipolare. La dipendenza può anche portare a problemi di salute mentale, come la depressione.

Per questo motivo, può essere utile condurre una valutazione della salute mentale. Un professionista della salute mentale può aiutare a progettare un piano di trattamento. Il piano affronterà la dipendenza e i suoi problemi di fondo. La terapia individuale e persino i farmaci possono aiutare a controllare i tuoi impulsi, l'ansia e lo stress.

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Ti senti dipendente dal lavoro e sei preoccupato che questo possa interferire con la tua salute mentale? Non preoccuparti, psicologo a può essere una soluzione a tutti i problemi mentali ed emotivi che hai. Gli psicologi saranno sempre a disposizione per fornire consigli sulla salute che puoi fare.

Riferimento:
Linea della salute. Estratto nel 2020. Sei un maniaco del lavoro? Ecco come capire se sei dipendente dal lavoro
Linea della salute. Accesso al 2020. Dipendenza dal lavoro.
Collegio sobrio. Accesso al 2020. Workaholic: cos'è la dipendenza dal lavoro e in che modo è pericoloso?

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