6 abitudini che possono causare vene varicose
, Jakarta - Le vene varicose si verificano a causa di vene allargate. Qualsiasi vena superficiale può sviluppare vene varicose. Tuttavia, le vene più comunemente colpite dalle vene varicose sono le vene delle gambe e dei polpacci. Di solito la causa delle vene varicose è stare in piedi e camminare troppo a lungo, aumentando così la pressione nelle vene della parte inferiore del corpo.
Per la maggior parte delle persone, le vene varicose sono semplicemente una questione di bellezza, estetica o cosmetici. Mentre per altri, le vene varicose possono causare dolore e disagio. A volte le vene varicose possono causare altri problemi più seri. Ci sono una serie di abitudini di cui potresti non essere a conoscenza, ma che possono causare la comparsa di vene varicose.
- Incrociare le gambe stando seduti
Se hai mai sentito la notizia che incrociare le gambe può causare vene varicose, sappi che è vero. Ciò è dovuto allo stress sulla posizione delle gambe e dei fianchi che può far sì che i vasi sanguigni immagazzinino troppo sangue. Quindi le vene diventano più visibili.
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- Usa spesso i tacchi alti
Se usi troppo spesso i tacchi alti, ora è il momento di indossare scarpe basse per dare una pausa ai tuoi piedi. Nei tacchi alti, i muscoli del polpaccio non possono agire come una pompa per far circolare attivamente il sangue nelle vene. Questa condizione può eventualmente portare a gonfiore.
- Raramente massaggiare e idratare i piedi
Se trascuri la cura dei piedi, i muscoli e i muscoli possono diventare pigri. Quando massaggi e idrati i piedi regolarmente, la circolazione sanguigna aumenta.
- Non allenare e mantenere i muscoli delle gambe
Se non cammini o non corri da molto tempo, è ora di aumentare la tua routine di allenamento. Quando inizi a perdere massa muscolare delle gambe, il divario nei muscoli delle gambe si aprirà. Questa condizione consente ai vasi sanguigni di dilatarsi e compaiono le vene varicose.
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- Seduto tutto il giorno
Quando ti siedi troppo a lungo, la gravità può causare l'accumulo di sangue nelle gambe. Senza l'aiuto delle contrazioni muscolari per pompare il sangue, si possono formare vene varicose.
- Radersi troppo spesso le gambe
Non devi eseguire una normale routine di rasatura, soprattutto se hai l'abitudine di strapparti i peli delle gambe. Se hai più ferite, ciò interferirà con la circolazione sanguigna nell'area delle gambe e metterà molta pressione sulle vene, causando la comparsa di vene varicose.
Se non trattate, le vene varicose possono causare complicazioni
Se le vene varicose non vengono trattate, sono possibili complicazioni. Sebbene rare, le complicazioni possono includere:
- Ulcere dolorose possono formarsi sulla pelle vicino alle vene varicose, specialmente vicino alle caviglie.
- Coagulazione del sangue. A volte le vene situate in profondità nelle gambe si ingrossano.
- A volte le vene che sono molto vicine alla pelle possono anche rompersi. Ciò può causare sanguinamento minore.
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Come trattare le vene varicose?
Se hai le vene varicose, non fa mai male chiedere al medico attraverso l'applicazione per scoprire il trattamento giusto. Potrebbe essere consigliato di apportare modifiche allo stile di vita. I seguenti cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a prevenire la formazione di vene varicose o a prevenire il peggioramento della condizione:
- Evita di stare in piedi troppo a lungo.
- Perdere peso o mantenere un peso sano.
- Esercitati regolarmente per migliorare la circolazione sanguigna.
- Usa calze o calze a compressione.
Se hai le vene varicose, devi seguire questi passaggi per prevenire la comparsa di nuove vene varicose. Dovresti anche sollevare le gambe o mettere i piedi in una posizione più alta ogni volta che stai riposando o dormendo.
