4 suggerimenti per l'allenamento del pisolino per il tuo piccolo
, Jakarta - Le madri di solito hanno difficoltà a dire ai propri figli di fare un pisolino. I bambini preferiscono giocare invece di dover fare un pisolino. Pensano che il pisolino possa interferire con il tempo di gioco con i loro amici. I bambini, infatti, hanno bisogno di quasi 10-13 ore di sonno ogni giorno.
Mangiare e dormire sono due esigenze che devono essere soddisfatte dai bambini. Un sonno adeguato e sano può aiutare il processo di crescita e sviluppo del bambino a funzionare bene e può stimolare l'ormone della crescita (HGH) che funziona per la crescita in altezza. Un sonno adeguato può anche proteggere i bambini dal rischio di essere in sovrappeso o obesi a causa dello stress.
Inoltre, il sistema immunitario del bambino produce proteine citochine che hanno la funzione di allontanare stress, infezioni e malattie mentre il bambino dorme. Un bambino che raramente fa un pisolino sarà più suscettibile alle malattie di un bambino che fa sempre un pisolino. Inoltre, il pisolino può migliorare la capacità di apprendimento di un bambino.
Allora, come far fare un pisolino ai bambini? Il trucco è allenamento per il pisolino o pratica del pisolino. Ecco alcuni suggerimenti per l'allenamento del pisolino nei bambini:
Pisolino dopo pranzo
Uno di allenamento per il pisolino Si consiglia ai genitori di portare i propri figli a fare un pisolino poco dopo pranzo. Di solito è la sonnolenza che verrà dopo aver mangiato. Questa può essere un'opportunità per il bambino di voler fare un pisolino. Mantieni la stanza fresca e spegni le luci per far sembrare notte.
Imposta un programma per il pisolino
Allenamento per il pisolino Si consiglia ai genitori di impostare lo stesso programma per il pisolino ogni giorno. La pianificazione e la coerenza per il programma del pisolino sono la prima cosa da fare se vuoi che tuo figlio dorma a sufficienza. Imposta un programma per andare a dormire e svegliati alla stessa ora ogni giorno.
Con queste regole, il corpo del bambino della madre diventa più leggero perché l'ormone cortisolo nel corpo viene rilasciato regolarmente. Questi ormoni possono avere un impatto sulle attività svolte in seguito perché diventa più eccitato. Anche i pisolini non dovrebbero essere troppo lunghi perché il bambino avrà difficoltà a dormire la notte, solo 1 ora-1,5 ore. Rendilo un'abitudine.
Fagli sapere che può continuare dopo un pisolino
Allenamento per il pisolino l'altro è dicendo ai bambini che può continuare a giocare o qualunque cosa stia facendo dopo un pisolino. Fagli capire che i sonnellini sono importanti per lui oggi e in futuro.
Se il bambino continua a non voler fare un pisolino, non forzarlo. Dagli di nuovo un po' di comprensione e lascialo con alcune piccole cose da fare nella stanza in modo che possa risparmiare un po' di energia e prendersi una pausa.
Addestrare i bambini a dormire da soli
Suggerimenti per far fare un pisolino ai bambini o allenamento per il pisolino Un altro è che i genitori addestrano i loro figli a dormire da soli. Forzare un bambino a dormire da solo sarà difficile perché farà sicuramente qualcos'altro. I genitori devono addestrare i propri figli a dormire senza alcuna coercizione.
Il trucco è quando il bambino si sente assonnato, accompagna il bambino al suo letto e accompagnalo finché non si addormenta. Fai cose che normalmente lo farebbero addormentare, come leggere un libro o cantare una canzone.
Questi sono 4 consigli per allenare il pisolino per il tuo bambino. Se hai bisogno di consigli genitorialità , fornire un servizio Chiacchierata o Voce / Video chiamata con il dottore. Come farlo con Scarica applicazione su App Store o Google Play!
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