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Jakarta - Anche se sembra banale, mangiare insieme alla famiglia è in realtà vantaggioso, lo sai. Oltre ad aggiungere calore a tutti i membri della famiglia, questa abitudine è anche benefica per la salute fisica e psicologica dei bambini. Dai, guarda le recensioni!

Importanti benefici del mangiare in famiglia per il tuo piccolo

Ci sono diversi vantaggi importanti che il tuo piccolo può ottenere se tu e la tua famiglia vi abituerete a mangiare insieme. Ecco qui alcuni di loro:

1. Insegna buone abitudini alimentari

Il tuo piccolo mangia spesso disperso o fa rumore durante la masticazione? Le abitudini alimentari in famiglia possono essere una soluzione. Questo momento può far imitare al tuo piccolo come mangiare bene dagli altri membri della famiglia. I genitori possono, ovviamente, dire loro cosa fare e cosa non fare quando mangiano.

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2. Aumenta l'interesse per il cibo

I genitori sono certamente preoccupati se i loro figli sono dei mangiatori schizzinosi. Cerca di invitarlo a mangiare con la sua famiglia, in modo che sia interessato al cibo servito. Vedendo i genitori o altri membri della famiglia mangiare voracemente senza essere schizzinosi riguardo al cibo, il tuo piccolo sarà lentamente interessato a provarlo.

3. Costruire vicinanza con i genitori

Se mangiano spesso con la famiglia, i bambini tendono a non avere paura o esitano a parlare con i genitori. Mentre si mangia, spesso si susseguono chiacchiere casuali tra i membri della famiglia. Questo può far imparare ai bambini a comunicare bene con i membri della famiglia, in particolare i genitori.

Poiché spesso chiacchierano casualmente mentre mangiano insieme, i bambini diventano più aperti e sicuri nel raccontare storie o opinioni. D'altra parte, i genitori possono anche capire meglio il loro piccolo.

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4. Ridurre il rischio di disturbi alimentari nei bambini

Non solo gli adulti, anche i bambini sono soggetti a disturbi alimentari. Tuttavia, abituandosi a mangiare con la famiglia, i bambini si abitueranno a mangiare lo stesso cibo con gli altri membri della famiglia.

Questa buona abitudine può abituare i bambini al cibo cucinato in casa, in modo che non siano sempre alla ricerca o alla voglia di fast food. Indirettamente, questo può anche far sì che i bambini evitino il rischio di essere in sovrappeso.

5. Crescita ottimale del bambino

Mangiando con la famiglia a casa, i genitori possono monitorare il cibo consumato dal loro piccolo. Il cibo servito è sicuramente più sano, più pulito e la nutrizione è stata presa in considerazione. Questo può ridurre il rischio che i bambini si ammalino mangiando qualsiasi cibo.

Indirettamente, l'abitudine di mangiare in famiglia può anche avere un impatto sulla crescita, sullo sviluppo e sui risultati dei bambini. Con un'alimentazione sana, i bambini possono concentrarsi maggiormente sull'apprendimento, in modo che il loro rendimento in classe possa aumentare. Anche questo deve essere supportato da una buona routine di studio.

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Questi sono alcuni degli importanti benefici che i bambini possono ottenere se mangiano spesso con la famiglia. Quindi, prendi l'abitudine di invitare i bambini a mangiare con la famiglia. In questo modo, la vicinanza di genitori, figli e altri membri della famiglia può essere costruita e forte.

Per sostenere la sua crescita e il suo sviluppo, invita il tuo bambino ad adottare uno stile di vita sano, come un regolare esercizio fisico e un sonno adeguato. Se il bambino è malato, Scarica solo app per parlare con il dottore.

Riferimento:

Accademia americana di pediatria. Accesso al 2020. I vantaggi e i trucchi per una cena in famiglia.

Salute. Accesso al 2020. 8 motivi per trovare il tempo per la cena in famiglia.

Genitori. Accesso al 2020. 7 vantaggi inaspettati del mangiare insieme in famiglia, secondo la scienza.

Salute dei bambini di Stanford. Accesso al 2020. Perché il pasto in famiglia è importante.