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Giacarta – Il gonfiore delle gambe che si verifica nelle donne in gravidanza è in realtà una cosa comune. Tuttavia, molte donne incinte si sentono a disagio e vogliono liberarsi immediatamente dei piedi gonfi. Questa condizione si verifica a causa di cambiamenti ormonali nel corpo delle donne in gravidanza. Durante questo periodo di gravidanza, il corpo manterrà più liquidi e sale (sodio). Questo gonfiore è comune anche nelle prime 24 o 28 settimane di gravidanza.

Nel mondo medico, questo gonfiore si verifica a causa di danni o aumento della pressione sui capillari. In modo che il fluido penetri dai capillari nel tessuto dell'organo circostante. Inoltre, ci sono molti fattori che fanno gonfiare i piedi della madre, vale a dire: LEGGI ANCHE: Scopri 4 benefici del massaggio per le donne incinte)

Aumento di peso

Con l'aumentare dell'età gestazionale, il peso delle donne in gravidanza continuerà ad aumentare. Il corpo della madre sosterrà un carico più pesante rispetto a prima della gravidanza, quindi il gonfiore è inevitabile.

Meno movimento

Più vecchia è l'età gestazionale, la donna incinta può sentirsi sempre più pigra a muoversi molto. Oltre a danneggiare il feto, molto movimento fa anche stancare rapidamente la madre. A causa di questa mancanza di movimento, la circolazione sanguigna della madre nelle gambe diventerà meno liscia e la farà gonfiare.

Ci sono diversi modi semplici che si possono fare per superare questo problema, vediamo la seguente recensione!

Comprimi i piedi con acqua fredda

Questo è il modo più efficace per migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe, le madri possono preparare un secchio di acqua ghiacciata e immergervi entrambi i piedi. Assicurati che i tuoi piedi siano puliti prima di entrare nell'acqua fredda. Immergere per qualche minuto e quando è sufficiente, asciugare i piedi con un asciugamano pulito. Fallo regolarmente quando senti che i piedi iniziano a gonfiarsi.

Muoviti spesso

Durante la gravidanza, il momento giusto per fare molto movimento, come camminare, è la mattina. Oltre ad aiutare a facilitare il processo di consegna in seguito, camminare al mattino aiuterà a facilitare la circolazione sanguigna, in particolare le gambe, e alla fine a eliminare il gonfiore.

Bevi più acqua e riduci l'assunzione di sale

Oltre a prevenire la disidratazione, bevendo molta acqua, la circolazione dei liquidi che si sono accumulati nei piedi risulterà più fluida. Anche le madri devono ridurre l'assunzione di sale. Questo perché il sale si legherà al fluido nei piedi e peggiorerà il gonfiore.

Non indossare collant

L'uso di pantaloni attillati durante la gravidanza è un'abitudine sbagliata, perché ciò influenzerà lo sviluppo del feto nell'utero. L'uso di pantaloni attillati provoca anche il blocco del flusso sanguigno alle gambe. Scegli pantaloni larghi per le attività quotidiane durante la gravidanza per la salute del feto e il comfort della madre.

Rendi le condizioni il più confortevoli possibile

Durante la gravidanza, le donne incinte devono creare condizioni confortevoli. Per esempio:

• Le donne incinte possono indossare sandali con una base morbida in modo che i loro piedi non facciano male
• Non incrociare le gambe perché può bloccare il flusso sanguigno nelle gambe
• Dormi su un fianco o sostieni i piedi con dei cuscini per migliorare il flusso sanguigno e ridurre l'accumulo di liquidi nei piedi gonfi.

Se quanto sopra non è ancora in grado di eliminare il gonfiore che si verifica nelle donne in gravidanza, è possibile consultare un medico utilizzando l'applicazione attraverso le caratteristiche Chat e chiamata vocale/video . Scarichiamo subito l'applicazione proprio adesso! ( LEGGI ANCHE: 5 esercizi più consigliati per le donne incinte)