Perché le bacche di Goji sono considerate un super frutto?
Jakarta - La bacca di Goji, un frutto considerato super perché può aiutare a curare il diabete e il cancro, contiene alti livelli di antiossidanti e sostanze antinfiammatorie. Prima di decidere di mangiarlo, ecco i benefici delle bacche di goji che devi conoscere:
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Aiuta a combattere il diabete
Il primo vantaggio delle bacche di goji è che sono in grado di abbassare i livelli di zucchero nel sangue, grazie ai polisaccaridi che contengono. Le bacche di Goji sono in grado di aumentare la risposta al glucosio, quindi sono buone per il consumo per chi soffre di diabete di tipo 2.
Aiuta a combattere il cancro
Le bacche di Goji contengono physalin che può uccidere le cellule tumorali nel corpo. Se consumato insieme al trattamento, il corpo avrà una buona risposta al trattamento. Non solo, le vitamine A e C, così come gli alti antiossidanti in esso contenuti, rendono questo frutto in grado di prevenire la comparsa di cellule cancerose.
Aiuta a perdere peso
Le bacche di Goji sono ricche di sostanze nutritive e povere di calorie, adatte al consumo da parte dei partecipanti alla dieta. Non solo, questo frutto ha un indice glicemico basso, che può ridurre la tua voglia di mangiare cibi dolci, velocizzando così il processo di dimagrimento.
Le bacche di Goji sono anche ricche di fibre, quindi se consumate ti sentirai sazio più a lungo. Questo ti impedirà di mangiare troppo.
Regola il livello di pressione sanguigna
Le bacche di Goji contengono polisaccaridi che sono anti-ipertensivi in grado di regolare i livelli di pressione sanguigna. In effetti, il contenuto di polisaccaridi nelle bacche di goji può aiutare a ridurre i livelli di pressione sanguigna e prevenire le malattie associate all'ipertensione.
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Migliora la salute
Il prossimo vantaggio delle bacche di goji è mantenere la salute degli occhi, perché il contenuto di zeaxantina dentro. Se consumato regolarmente, questo frutto è in grado di prevenire la degenerazione della vista insieme all'età. Non solo quello, zeaxantina nelle bacche di goji sono anche in grado di proteggere gli occhi dall'esposizione ai raggi UV, ai radicali liberi e a varie altre forme di stress ossidativo che possono ridurre la salute degli occhi.
Migliora la salute dei polmoni
Se consumate ogni giorno per 30 giorni interi, le bacche di goji sono in grado di superare l'infiammazione nei polmoni, oltre ad aumentare le prestazioni dei globuli bianchi nel combattere le malattie in essi. Inoltre, le bacche di goji possono aumentare l'immunità e possono aiutare a curare l'asma.
Aumenta la fertilità
Se consumate regolarmente, le bacche di goji possono aumentare i livelli di testosterone negli uomini. Con l'aumento dei livelli dell'ormone testosterone, la salute sessuale migliorerà automaticamente. Questo frutto è anche in grado di superare la disfunzione erettile e aiutare ad aumentare la fertilità negli uomini.
Superare la depressione
Il contenuto di vitamine B, C, manganese e fibre nelle bacche di goji può aumentare l'energia, superare i disturbi d'ansia e prevenire gli sbalzi d'umore. Se consumato regolarmente, il buon umore impedirà a una persona di sentirsi stressata e depressa.
- Aumenta la crescita muscolare
Il contenuto di 18 aminoacidi nelle bacche di goji può aumentare la crescita muscolare. Questo frutto è anche in grado di aiutare ad aumentare la produzione di glicogeno nei muscoli e nel fegato, in modo che l'organismo sia in grado di svolgere attività fisica per lungo tempo. Le bacche di Goji contengono una buona quantità di proteine nel promuovere la crescita muscolare.
Superare l'acne
La bacca di Goji è in grado di superare l'infiammazione della pelle, quindi può superare la presenza di acne sulla pelle. Non solo, le bacche di goji sono anche in grado di rassodare la pelle e ridurre le rughe sul viso grazie al contenuto di vitamina C in essa contenuta.
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Ci sono così tanti benefici delle bacche di goji che vengono assunte quando le consumi regolarmente. Tuttavia, le bacche di goji possono causare reazioni allergiche in alcune persone. Quando compare una reazione allergica dopo averlo consumato, consultare immediatamente un medico presso l'ospedale più vicino per evitare che la reazione allergica peggiori. I sintomi possono includere starnuti, naso che cola, occhi rossi e pruriginosi, eruzioni cutanee e mancanza di respiro.
Riferimento:
Medline Plus. Accesso al 2020. Goji.
Linea della salute. Accesso al 2020. 8 fatti salutari sulla bacca di Goji.
Notizie mediche oggi. Accesso al 2020. Quali sono i benefici per la salute delle bacche di Goji?
