6 movimenti yoga che possono renderti bella
, Jakarta – Per le donne che sono ancora confuse su quale tipo di esercizio è adatto, potresti provare lo yoga! Non solo può aiutarti a perdere peso, lo yoga può anche renderti più bella, lo sai. Infatti, se lo fai regolarmente, alcune mosse di yoga possono aiutarti a liberarti delle tue guance paffuto. Inoltre, lo yoga può anche rendere la pelle luminosa e radiosa.
Secondo il dermatologo Dr. Jeannette Graf M.D, i movimenti dello yoga possono accelerare la circolazione sanguigna, in modo che il flusso di ossigeno e sostanze nutritive possa fluire senza intoppi al tessuto cutaneo. Di conseguenza, la pelle diventa più luminosa e giovane. Dai, dai un'occhiata a 5 movimenti yoga utili per abbellire la seguente pelle:
- Headstand
Fare posizione headstand vale a dire le mani e la testa sono abbassate e le gambe dritte faciliteranno l'afflusso di sangue al viso e al cervello, in modo che la mente diventi più fresca e il viso diventi più luminoso. Inoltre, questa posizione può anche ridurre le linee sottili intorno al viso, lo sai.
- Posizione dell'arco
Il modo per eseguire questo movimento è sdraiarsi sullo stomaco e poi avvicinare le gambe alla schiena e sollevare il petto e la testa. Questo movimento è utile per avviare l'apparato digerente e aumentare il flusso di ossigeno ai polmoni. Se il flusso di ossigeno nel corpo è regolare, tutte le tossine possono essere facilmente sprecate attraverso il sudore e l'urina. in questo modo anche la pelle diventa sana e fresca.
- Cane a testa in giù
Questo movimento yoga consiste semplicemente nel capovolgere la lettera V con il corpo. Il trucco, sdraiati sullo stomaco come una posizione sollevamento . Quindi solleva lentamente il corpo e solleva i glutei, con i talloni ancora sul pavimento. Mantieni la posizione per alcuni minuti, quindi torna alla posizione di partenza. Questo movimento è utile per aumentare il flusso sanguigno alla testa, specialmente al viso.
- Posa dell'aratro
Sdraiati sulla schiena sul pavimento, quindi solleva lentamente le gambe verso il viso, spingi i glutei verso l'alto e usa le mani per sostenere la schiena. Fare questo movimento può stimolare la ghiandola tiroidea e gli ormoni nel corpo che svolgono un ruolo nella salute della pelle.
- Sollevamento del mento
Bene, se questa mossa è specifica per ridurre doppio mento . Il metodo è molto semplice, e si può fare in posizione eretta o seduta, l'importante è che la schiena sia eretta. Quando sei in posizione eretta, inspira, quindi inclina il viso verso il soffitto. Quindi stringere e far avanzare le labbra. Senti l'allungamento della mascella, della gola e del collo. Ripeti questo movimento 10 volte e fallo tre volte al giorno.
- Faccia di pesce
Altri esercizi facciali utili per ridurre le guance paffuto è faccia di pesce . Il trucco è sedersi o stare in posizione eretta, poi sorridere e poi tirare la guancia e tenerla per qualche secondo. Fai una mossa faccia di pesce fino a 10 volte al giorno in modo che la pelle del viso diventi tesa.
Questo è un movimento yoga facile che puoi fare da solo a casa, utile per abbellire la pelle del viso. Se vuoi chiedere informazioni su bellezza e salute della pelle, basta contattare gli esperti attraverso l'applicazione .
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