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Giacarta - La sinusite è l'infiammazione o il gonfiore del tessuto del seno, che è una cavità o uno spazio pieno d'aria nella parte posteriore delle ossa facciali. Quando si verifica questa infiammazione, un sintomo comune sperimentato da quasi tutti i malati è una dolorosa pressione sulla parte superiore del viso, specialmente sulla fronte, dietro il naso, tra o dietro gli occhi o sulle guance.

In alcuni pazienti si avvertono sintomi come mal di denti, congestione nasale, gocciolamento retronasale che peggiora di notte e alitosi che non è correlato a problemi dentali. Per prevenire il ripetersi dei sintomi della sinusite, è necessario identificare la causa ed evitare il grilletto. Ecco alcuni suggerimenti per prevenire il ripetersi dei sintomi della sinusite.

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Identificare le cause ed evitare i trigger

Se hai la sinusite cronica, ci sono alcune abitudini che dovrebbero essere evitate e non più praticate per evitare il ripetersi dei sintomi. Alcune cose che devono essere fatte, ovvero evitare sigarette e fumo di sigaretta. Dovresti anche limitare le attività all'aperto, poiché ci sono alti livelli di allergeni o sostanze inquinanti nell'aria.

Quando si è al chiuso, l'uso dell'aria condizionata e degli umidificatori a volte può aiutare a prevenire il ripetersi dei sintomi della sinusite. Se soffri di allergie, puoi aiutare a prevenire il ripetersi della sinusite identificando ed evitando i fattori scatenanti e assumendo farmaci come indicato dal tuo medico. Inoltre, possono essere prese misure a casa per eliminare molti degli allergeni presenti nella stanza che scatenano problemi di sinusite.

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Ecco alcuni suggerimenti per prevenire il ripetersi dei sintomi della sinusite:

1. Chiudi le finestre, in particolare le finestre delle camere da letto. È possibile ridurre l'esposizione alla contaminazione interna utilizzando un filtro HEPA (filtro dell'aria per particolato ad alta efficienza) sul condizionatore d'aria.
2. Quando viaggi in macchina, chiudi i finestrini e accendi il condizionatore. Alcuni veicoli sono dotati di sistemi di filtrazione dell'aria ad alta efficienza. Se possibile puoi anche usarlo.
3. Fai una doccia o uno shampoo prima di andare a letto la sera per rimuovere gli inquinanti atmosferici o gli allergeni che si accumulano durante il giorno.
4. Asciuga i vestiti in casa o usa un'asciugatrice. Si teme che i vestiti possano diventare un luogo di accumulo di allergeni se si asciugano i vestiti all'aperto.
5. Riduci al minimo le attività con esposizione al polline, come falciare il prato o raccogliere fiori.
6. Inalare vapore e sciacquare regolarmente il naso con soluzione salina per prevenire il ripetersi dei sintomi della sinusite.
7. Assicurati di avere abbastanza liquidi nel tuo corpo.
8. Lavati spesso le mani per rimuovere allergeni o sostanze inquinanti dai palmi delle mani.
9. Assunzione di probiotici orali, soprattutto dopo aver assunto antibiotici nel tentativo di ricostituire il bioma naturale dei seni.
10. Evita di usare antibiotici o steroidi quando possibile poiché influenzeranno i batteri naturali buoni (bioma) che vivono nei seni e consentiranno ai batteri cattivi di moltiplicarsi.
11. Nuota nella piscina di acqua salata. Questo riduce l'infiammazione della mucosa nasale e sinusale, quindi i sintomi del seno possono essere alleviati rispetto al nuoto in una piscina clorata.
12. Mantenere uno stile di vita sano e un sistema immunitario forte.

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Le infezioni del seno possono essere acute o croniche e possono svilupparsi a causa di infezioni virali, batteriche o fungine. Assicurati che la tua salute sia ben mantenuta per prevenire il ripetersi dei sintomi della sinusite. Se hai altri problemi di salute, parlane con il tuo medico nell'applicazione , sì.

Riferimento:

Harvard Health Publishing. Accesso 2021. Sinusite cronica (negli adulti).

Baylor College of Medicine. Accesso nel 2021. Dieci consigli per evitare le infezioni del seno.

Salute quotidiana. Accesso 2021. Elementi essenziali dell'infezione del seno: cause, sintomi, trattamenti, prevenzione, rimedi naturali, errori da evitare e altro ancora.