Stile di vita sano per superare la polmonite batterica
, Jakarta – La polmonite batterica è un'infezione polmonare causata da alcuni batteri. I più comuni sono Streptococco ( pneumococco ), ma anche altri batteri possono causarlo.
Se sei giovane e fondamentalmente sano, questi batteri possono vivere nella tua gola senza causare problemi. Tuttavia, se le difese dell'organismo o il sistema immunitario si indeboliscono per qualche motivo, i batteri possono raggiungere i polmoni.
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Quando ciò accade, le sacche d'aria nei polmoni si infettano e si infiammano, riempiendosi di liquido e causando polmonite. Una persona ha un rischio maggiore di sviluppare polmonite batterica se:
65 anni o più;
avere altre condizioni come asma, diabete o malattie cardiache;
Attualmente in convalescenza da un intervento chirurgico;
Non assumere correttamente il cibo o assumere abbastanza vitamine e minerali; e
Avere un'altra condizione che indebolisce le difese del corpo, come fumare, bere troppo alcol o avere una polmonite virale.
In effetti, uno stile di vita sano può limitare il movimento dei batteri della polmonite e puoi farlo:
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Lavarsi le mani regolarmente, soprattutto dopo essere andati in bagno e prima di mangiare;
Mangia bene, con molta frutta e verdura;
Sport;
Abbastanza sonno;
Smettere di fumare; e
Stai lontano dalle persone malate il più possibile.
Per quelli di voi che stanno vivendo la polmonite, si possono prescrivere antibiotici. È molto importante per te bere regolarmente e al momento giusto. Altrimenti, i batteri potrebbero non morire tutti e potresti ammalarti di nuovo. Il medico può anche suggerire farmaci per il dolore e la febbre.
Altre cose che puoi fare per recuperare meglio:
Fare il pieno di energie;
Bevi molti liquidi (che ti aiuteranno a sciogliere i polmoni, facilitando la tosse);
Usa un umidificatore o fai un bagno caldo;
Non fumare; e
Resta a casa finché la febbre non scende e non tossisci più.
Una dieta variata ricca di cibi integrali può aiutare il corpo a riprendersi ed è essenziale un'adeguata assunzione di liquidi. Acqua, tisane, zuppe e brodi sono modi semplici per aumentare l'assunzione di liquidi durante il recupero dalla polmonite.
Ci vuole tempo per iniziare a sentirsi male dopo essere stati esposti a questo batterio. Questo periodo di tempo è chiamato periodo di incubazione e dipende da molte cose. La maggior parte dei tipi di polmonite si risolve entro una o due settimane, anche se la tosse può persistere per diverse settimane in più. Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario più tempo per riprendersi completamente.
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Le persone con polmonite tendono a sentirsi meglio in una stanza umidificata, che può aumentare l'umidità nell'aria e lenire i polmoni irritati. Se tratti bene il corpo, si riparerà da solo e presto tornerà alla normalità.
Va notato che le persone con polmonite batterica hanno un rischio maggiore di avere un infarto, ictus o morte, rispetto ai pazienti con diagnosi di polmonite virale.
Questo perché la polmonite batterica provoca più infiammazione nelle arterie (un fattore di rischio per le malattie cardiache). Batteri e virus infettano il corpo in vari modi. I virus entrano nelle cellule e causano danni, mentre i batteri rimangono all'esterno delle cellule e rilasciano tossine nel flusso sanguigno. Quest'ultimo meccanismo provoca più infiammazione nel sangue, che può causare danni al rivestimento delle arterie.
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