Benefici del latte di capra che devi conoscere
Jakarta – Oltre al latte di mucca, puoi anche consumare latte di capra che ha anche molti benefici per la salute. Infatti, il contenuto nutrizionale e nutrizionale contenuto nel latte di capra è abbastanza simile al latte materno (latte materno), quindi è più facile da digerire nel corpo umano. Il latte di capra contiene antiossidanti e acidi grassi in grado di soddisfare le esigenze nutrizionali dell'organismo.
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Contenuto nutrizionale e benefici del latte di capra
Ecco una varietà di contenuti nutrizionali e benefici del latte di capra per la salute che devi conoscere:
1. Più facile da assorbire dal corpo
La percentuale di lattosio nel latte di capra tende ad essere inferiore rispetto al latte di mucca, quindi è più facilmente assorbito dall'organismo. Anche i grumi di proteine del latte di capra formati dall'attività dell'acido dello stomaco sono più morbidi, rendendoli più facili da digerire nel corpo.
2. Fonte di calcio e importanti nutrienti
Il latte di capra contiene molto calcio e fosforo che sono utili per la formazione delle ossa. Rispetto al latte di mucca, il latte di capra contiene più potassio, vitamina A e niacina che fanno bene alla salute.
3. Alto contenuto di acidi grassi essenziali e basso contenuto di colesterolo
Il latte di capra contiene molti acidi grassi essenziali, come Linoleico (acidi grassi insaturi composti) e arachidonico (acidi grassi omega-6 liquidi) che svolgono un ruolo nell'abbassamento dei livelli di colesterolo totale e nel mantenimento dei livelli di trigliceridi nel corpo. Il contenuto è una fonte di energia che viene bruciata rapidamente, quindi non si accumula nel corpo sotto forma di grasso. Ecco perché il latte di capra è considerato buono per prevenire le malattie cardiache.
4. Meno contenuto di lattosio
Tieni presente che lo zucchero nel latte si chiama lattosio. Una persona il cui corpo non può accettare l'assunzione di lattosio, di solito si consiglia di consumare latte di capra perché è considerato più sicuro da consumare. Il latte di capra tende a contenere meno lattosio rispetto al latte di mucca. Quindi, per quelli di voi che hanno una sensibilità al lattosio, il consumo di latte di capra può essere un'opzione.
5. Aiuta a prendersi cura della pelle
Il latte di capra fa bene anche alla pelle. Questo perché il latte di capra contiene vitamina A, acidi grassi e trigliceridi che possono mantenere la pelle sana, compresa la prevenzione dell'acne. Il latte di capra contiene anche acido lattico che può purificare il corpo dalle cellule morte della pelle e illuminare il tono della pelle.
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Suggerimenti per il consumo di latte di capra
Ciò che deve essere considerato prima di consumare il latte di capra è se il latte di capra che consumi ha l'etichetta "Libero" Ormone della crescita bovino (BHG) e antibiotici». Anche il latte di capra non è raccomandato per i bambini di età inferiore a un anno. Questo perché dare ai bambini latte diverso dal latte materno rischia di provocare irritazioni intestinali e anemia. Sebbene ci siano alcune raccomandazioni per dare il latte di capra come ulteriore apporto nutrizionale, dovresti chiedere al medico prima di dare il latte di capra ai bambini.
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Questi sono cinque vantaggi del latte di capra che devi conoscere. Se vuoi ancora sapere cos'altro sono i benefici del latte di capra e altre cose relative al latte di capra, chiedi al medico . Attraverso l'app Puoi chiedere a un medico di fiducia sempre e ovunque tramite Chiacchierata , e Chiamata vocale/video nelle caratteristiche Contatta il dottore . Dai, vieni Scarica applicazione su App Store o Google Play in questo momento!
