goodinseattle.com

Jakarta – La tosse è un disturbo comune, anche durante il digiuno. Questo di solito è causato da una dieta malsana. Ad esempio, l'abitudine di bere ghiaccio o mangiare cibi fritti quando si interrompe il digiuno. Quindi, cosa fare se la tosse attacca durante il digiuno? Questo è un fatto.

Leggi anche: 7 tipi di tosse che devi conoscere

Suggerimenti per il digiuno in caso di attacchi di tosse

La maggior parte della tosse è causata da infezioni virali. Questo può essere prevenuto perché durante il digiuno il sistema immunitario tende ad aumentare. L'inizio del digiuno è il processo di adattamento del corpo contro le infezioni. Il motivo è che il corpo diventa più concentrato sulla lotta alle infezioni da malattie quando lo stomaco è vuoto.

Limitare l'assunzione di cibo può impedire al virus di crescere ulteriormente, riducendo così al minimo il rischio di malattia. Durante il digiuno, il processo di rimozione delle tossine e delle sostanze nocive di scarto nel corpo diventa più ottimale.

Leggi anche: La febbre compare durante il digiuno, forse questo è il motivo

Se stai digiunando e hai la tosse, ecco alcune cose che puoi fare per aiutare il processo di guarigione:

1. Presta attenzione alla dieta

È meglio consumare cibi e bevande che possono accelerare il processo di recupero della tosse. Ad esempio, aglio, zenzero, fonti alimentari di vitamina C e alimenti probiotici. Invece, è necessario evitare cibi fritti, caffeina, latticini e cibi lavorati per prevenire e curare la tosse durante il digiuno.

2. Bevi molta acqua

Le regole per bere acqua durante il digiuno sono conosciute come il modello 2-4-2, vale a dire due bicchieri d'acqua quando si interrompe il digiuno, quattro bicchieri d'acqua a cena e due bicchieri d'acqua all'alba. Questo aiuta a soddisfare le esigenze di liquidi del corpo, prevenendo così la disidratazione e aumentando la resistenza del corpo.

Puoi aggiungere un po' di sale all'acqua per sostituire gli elettroliti del corpo persi con il sudore durante il digiuno. Inoltre, si consiglia anche di evitare bevande troppo dolci o fredde perché possono scatenare la tosse.

3. Prendi medicine per la tosse

Prendere medicine per la tosse, acquistate con o senza prescrizione medica, durante il sahur e l'iftar. Questo aiuta il processo di guarigione eliminando il virus causale e riducendo la frequenza della tosse. La medicina per la tosse può anche assottigliare il catarro se il tipo di tosse che si verifica è il catarro.

4. Riposa a sufficienza

Il consumo di droga deve essere bilanciato con un riposo adeguato. Il motivo è che un riposo adeguato (incluso il sonno notturno) aiuta il corpo a raccogliere energia per combattere le infezioni virali che causano la tosse. Tieni presente che le funzioni del corpo sono al minimo durante il sonno in modo che il sistema immunitario funzioni in modo ottimale nella lotta contro le infezioni da malattie.

5. Bagno caldo

L'acqua di balneazione può solo aiutare con tosse, influenza e allergie. Lo fai allentando i passaggi nasali e la gola. Oltre a fare un bagno caldo, puoi anche usare umidificatore alias macchina umidificatore d'aria per alleviare i sintomi che compaiono. Se usi umidificatore , assicurarsi di pulirlo regolarmente da polvere o muffe che potrebbero depositarsi al suo interno.

Leggi anche: Tosse e starnuti, qual è più virus?

Ecco come affrontare la tosse durante il digiuno. Un modo per prevenire la tosse è lavarsi regolarmente le mani con il sapone, soprattutto dopo aver usato il bagno e prima di mangiare. Usa anche una maschera che copra naso e bocca quando viaggi in luoghi affollati per ridurre al minimo la trasmissione del virus che causa la tosse.

Se hai lamentele di tosse durante il digiuno, non esitare a parlare con il tuo medico . Devi solo aprire l'app e vai alle caratteristiche Parla con un dottore per contattare il medico sempre e ovunque tramite Chiacchierata , e Chiamata vocale/video . Andiamo sbrigati Scarica applicazione su App Store o Google Play!