Bevande contenenti caffeina e gassate scatenano il mal di stomaco?
, Jakarta - Conosci le ulcere gastriche o la dispepsia? Questa malattia è causata da una ferita aperta sul rivestimento interno dello stomaco (ulcera peptica). Inoltre, l'infezione dello stomaco da parte dei batteri Helicobacter pylori e anche l'uso cronico di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'aspirina può innescarlo.
Quando attacca qualcuno, il bruciore di stomaco fa sentire lo stomaco nauseato, gonfio, contorto, per far sussultare il malato dal dolore.
Ebbene, si consiglia vivamente a chi soffre di questa malattia di cambiare il proprio stile di vita, anche nella scelta o nel consumo di cibi e bevande. Il motivo è che ci sono una varietà di cibi o bevande che possono peggiorare il bruciore di stomaco.
Tuttavia, è vero che le bevande contenenti caffeina o le bibite analcoliche possono scatenare il bruciore di stomaco?
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Attenzione, la caffeina può scatenare la gastrite
Fondamentalmente, ci sono vari cibi o bevande che possono scatenare il bruciore di stomaco. Allora, che dire delle bevande contenenti caffeina o delle bibite analcoliche?
Secondo gli esperti di Istituto Nazionale della Salute , l'assunzione di troppe bevande contenenti caffeina può scatenare ulcere allo stomaco o dispepsia.
Secondo alcuni esperti gli effetti della caffeina possono anche scatenare i sintomi della GERD perché si pensa che la caffeina causi l'indebolimento o il rilassamento della valvola esofagea inferiore o sfintere esofageo inferiore (LE). Bene, questo è ciò che fa salire l'acido dello stomaco nell'esofago (reflusso acido gastrico).
Che ne dici di bevande analcoliche? Le bevande analcoliche sono incluse anche nelle bevande che possono scatenare il bruciore di stomaco. Oltre a contenere molta caffeina, le bolle di carbonatazione che si espandono nello stomaco possono aumentare la pressione, innescando il reflusso acido gastrico.
Oltre alle bevande contenenti caffeina, ci sono cibi, bevande e altri fattori che possono scatenare altri bruciori di stomaco, vale a dire:
- Bevi troppo alcol.
- Mangia cibi piccanti, grassi o oleosi.
- Eccesso di cibo (eccesso di cibo).
- Mangia troppo velocemente.
- Mangia cibi ricchi di fibre.
- Fumare o masticare tabacco.
- Stress o nervosismo.
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Semplici consigli per prevenire il dolore allo stomaco
Come prevenire il bruciore di stomaco è in realtà abbastanza semplice, è solo che il malato deve essere disciplinato nell'attuazione di nuovi cambiamenti nello stile di vita sano. Bene, ecco uno stile di vita sano che deve essere fatto in modo che le ulcere non si ripetano spesso.
- Evita di fare attività fisica subito dopo aver mangiato.
- Masticare il cibo completamente fino a renderlo morbido.
- Aspetta due o tre ore dopo aver mangiato prima di sdraiarti.
- Smettere di fumare.
- Mantieni il peso corporeo ideale.
- Non mangiare spuntini quando è notte fonda.
- Non assumere troppi farmaci antinfiammatori non steroidei.
- Gestisci bene lo stress. L'ulcera può anche essere causata da disturbi psicosomatici. Il bruciore di stomaco di solito peggiora se è accompagnato da stress.
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Inoltre, come prevenire il bruciore di stomaco può anche prestare attenzione alla porzione di cibo. Le persone con ulcere non sono raccomandate per mangiare grandi porzioni. Grandi porzioni fanno sì che lo stomaco debba lavorare sodo per digerire il cibo. Pertanto, mangiare piccole porzioni lentamente.
Vuoi saperne di più su come prevenire il bruciore di stomaco? O hai altri problemi di salute? Puoi chiedere direttamente al medico attraverso l'applicazione . Non c'è bisogno di uscire di casa, puoi contattare un medico esperto sempre e ovunque. Pratico, no?
