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, Jakarta – I disturbi del sonno durante la notte non riguardano solo gli adulti. Questa condizione è anche vulnerabile agli attacchi dei bambini. Hai mai avuto difficoltà a far addormentare il tuo piccolo la notte?

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Infatti dormire la notte è importante e necessario al Piccolo. Dopo una giornata di attività, i bambini hanno bisogno di una "ricarica" ​​di energia per rimanere in salute e pronti per il giorno successivo. Quindi, quali sono i modi che si possono fare per superare l'insonnia nei bambini durante la notte? Ecco i consigli!

Leggere le favole

Superare un bambino che ha difficoltà a dormire è davvero una sfida per i genitori. Leggere le favole prima di andare a letto è una delle scelte più comuni dei genitori. Prova a leggere le fiabe con una voce dolce e rassicurante.

Questo risulta non solo avere un ruolo nel rendere il tuo piccolo più creativo, ma può anche far addormentare i bambini più facilmente. Generalmente, il tuo piccolo si addormenterà dopo aver ascoltato 2 o 3 racconti letti.

Sonno costante

Per facilitare il sonno del tuo bambino la notte, assicurati di impostare un'ora per andare a letto coerente ogni giorno. In altre parole, i genitori devono programmare l'ora di andare a letto di un bambino ogni notte e cercare di seguire le regole che sono state stabilite. La creazione di un programma del sonno per il tuo piccolo aiuterà anche a modellare i suoi schemi di sonno. Questa abitudine può aiutare a prevenire che i bambini soffrano di problemi di sonno, noti anche come insonnia, da adulti.

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Cibo e abbigliamento

Potrebbe essere, i problemi di sonno nei bambini si verificano perché lo stomaco ha fame. Per facilitare l'addormentamento del tuo piccolo, assicurati che il suo stomaco sia pieno di cibo. Ma tieni presente che non dovresti dare da mangiare a tuo figlio prima di andare a dormire. Perché il corpo ha bisogno di tempo per digerire il cibo in arrivo.

Il problema del comfort degli abiti indossati può scatenare disturbi del sonno durante la notte. Evita di indossare vestiti troppo stretti, pruriginosi o con motivi di vestiti che rendono il tuo piccolo incapace di muoversi liberamente. Quando si sente a disagio, dormire sarà una cosa difficile da fare.

Camera confortevole

Uno dei fattori che rendono difficile per i bambini addormentarsi la notte è una stanza scomoda, e purtroppo i genitori sono spesso meno sensibili a questo. Ad esempio, la stanza di un bambino lasciata troppo calda, troppo fredda o troppo buia. È importante che i genitori si chiedano cosa li fa sentire a disagio e hanno problemi a dormire la notte. Se il problema è nell'atmosfera della stanza, prova a cambiarla in modo che sia più piacevole in modo che il bambino si addormenti facilmente.

Un bicchiere di latte caldo

Un bicchiere di latte caldo prima di andare a letto può effettivamente stimolare la sonnolenza di un bambino. Oltre a far stancare più facilmente il tuo piccolo, consumare un bicchiere di latte la sera migliorerà anche la qualità del sonno del tuo bambino e renderà il suo corpo più rilassato. Scegli il tipo di latte adatto all'età e che contenga i nutrienti di cui il tuo piccolo ha bisogno.

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Se i problemi di sonno di tuo figlio persistono, vai immediatamente in ospedale. Potrebbe essere un sintomo di alcuni problemi di salute. Le madri possono facilmente trovare e scegliere un ospedale in base alle loro esigenze e al domicilio nell'applicazione . È ancora più facile fissare un appuntamento con un medico. Avanti, Scarica ora su App Store e Google Play!