I bambini preferiscono mangiare al fast food, cosa dovrebbero fare le madri?

“Il fast food spesso contiene conservanti e subisce un processo di presentazione malsano. Anche così, questo cibo è popolare e molto amato, compresi i bambini. La mamma è sicuramente preoccupata se il tuo piccolo preferisce mangiare fast food piuttosto che cibo sano. È importante che le madri conoscano le cause e adottino misure affinché i loro figli preferiscano il cibo sano al fast food”.

, Giacarta - Fast food, o Fast food sempre più popolare e amato da molte persone, senza eccezione bambini. Le madri hanno spesso le vertigini perché il piccolo non vuole mangiare altro che Fast food . La mamma deve sapere che il cibo pronto contiene conservanti, accompagnato da un processo di presentazione malsano.

Infatti l'applicazione di una sana alimentazione è molto importante per la crescita e lo sviluppo del Piccolo. Inoltre, dovrebbe essere preso in considerazione anche il sistema immunitario del Piccolo che è ancora vulnerabile per non mangiare con noncuranza.

Consumo Fast food per i bambini è effettivamente consentito, purché non sia eccessivo perché non fa bene alla salute del bambino. Tuttavia, ci sono alcuni suggerimenti che le madri possono fare per affrontare i bambini dipendenti Fast food . Curiosi di sapere quali sono i consigli? Scopriamolo qui!

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Conoscere le cause dei bambini che preferiscono mangiare Fast food

In generale, il gusto delizioso e l'aspetto attraente del cibo è il motivo per cui ai bambini piace molto il cibo pronto. I bambini spesso pensano anche che cibi sani come le verdure, abbiano un cattivo sapore, siano difficili da mangiare e sembrino poco attraenti per loro. Di conseguenza, i bambini sono più interessati al consumo di fast food o Fast food . Le caratteristiche dei cibi pronti croccanti e colorati attirano anche l'attenzione dei bambini.

Nel frattempo, anche alcuni bambini ricoverati in ospedale rischiano la dipendenza Fast food . Questo è legato all'aspetto psicologico dei bambini, vale a dire il trauma dovuto al cibo ospedaliero che pensano sia insipido e non delizioso.

Di conseguenza, il tuo piccolo presume che tutti i cibi sani abbiano lo stesso sapore. I bambini che hanno subito un trauma, sono spesso isterici o piangono se vedono verdure verdi come i broccoli nei loro piatti.

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Come gestirlo?

L'eccessivo consumo di fast food è sicuramente pericoloso per lo sviluppo del Piccolo. Tuttavia, le madri non devono preoccuparsi, perché è possibile adottare questi passaggi per superarle, tra cui:

1.Mostra il consumo di cibo sano

Mostrare il consumo di cibi sani può essere un modo per affrontare questa abitudine. Ad esempio, mostra che la madre sta mangiando una banana, quindi spiega al piccolo che la banana ha un sapore dolce e rende il corpo di una persona forte e sano. Anche se non ha un impatto diretto, questo renderà il tuo piccolo curioso di provarlo. Puoi anche mescolare le banane con gli snack del tuo piccolo o con i suoi cereali per la colazione.

2. Servire cibo sano

Le madri possono aggirare il cibo del piccolo servendo cibo sano insieme al loro fast food preferito. Il cibo può essere servito prima in piccole porzioni. Spiega al tuo piccolo che non deve mangiarlo, ma che può rendere sano il suo corpo.

Generalmente, i bambini saranno curiosi e inizieranno a mangiare cibi sani che vengono serviti. Se il tuo piccolo ha iniziato a piacergli, la mamma può aumentare la porzione di questi cibi sani e ridurre lentamente il consumo di cibi pronti.

3. Non forzare il tuo piccolo

Le madri devono davvero spiegare ai loro piccoli perché dovrebbero mangiare cibi sani. Tuttavia, non forzare o vietare il consumo cibo spazzatura per bambini. Questo può far sentire il tuo piccolo depresso e confuso. Di conseguenza, il tuo piccolo potrebbe piagnucolare e non mangiare affatto, se si sente turbato.

4.Preparare sostituti del fast food

È anche possibile sostituire i pasti pronti con opzioni alimentari più salutari a casa. Come servire hamburger fatti in casa con ingredienti più freschi. Inoltre, le mamme possono servire lo yogurt con pezzi di frutta freddi al posto del gelato. Questo è così che l'apporto nutrizionale del bambino è mantenuto e ha un impatto positivo sullo sviluppo del suo corpo.

5. Invita il piccolo in giardino

Invitare il tuo piccolo in giardino può essere fatto in modo semplice, come piantare pomodori o foglie di basilico in vaso. Dai al tuo piccolo la responsabilità di prendersi cura della pianta. Quando le piante vengono raccolte, invita il tuo piccolo a prendere la frutta o la verdura raccolte.

Dopodiché, la madre può cucinare e servire i prodotti dell'orto al piccolo, facendogli apprezzare che i prodotti dell'orto hanno un sapore delizioso. Anche se sembra banale, questo può avere un impatto positivo perché il tuo piccolo sarà curioso e alla fine proverà la frutta o la verdura che coltiva lui stesso.

Scelta di fonti alimentari sane per i bambini

Citato dalla pagina Crescere i figli, Le seguenti sono fonti di cibo sano che possono aiutare la crescita e lo sviluppo del tuo piccolo, vale a dire:

Frutta e verdura

Frutta e verdura possono fornire energia, vitamine, antiossidanti, fibre e acqua per il tuo piccolo. Queste fonti di cibo aiutano anche a proteggere i bambini dalle malattie croniche più avanti nella vita, comprese malattie come le malattie cardiache, ictus e alcuni tipi di cancro. Ecco perché è importante che le madri instillino una dieta sana nei loro figli fin dalla tenera età.

cereali

Gli alimenti a base di cereali integrali come pane, pasta, pasta, cereali per la colazione, riso, mais, quinoa, polenta, avena e avena possono fornire l'energia di cui i bambini hanno bisogno per crescere, svilupparsi e imparare. Le madri dovrebbero scegliere cibi a base di cereali integrali a basso indice glicemico, come pasta e pane integrali. Il motivo è che questo tipo di cibo è in grado di dare al tuo piccolo un'energia più duratura e farlo sentire sazio più a lungo.

Latticini

I latticini come formaggio, kefir e yogurt sono ricchi di proteine e calcio che aiutano a costruire ossa e denti forti. Per ottenere questi nutrienti, assicurati che la madre offra al tuo piccolo vari tipi di latticini ogni giorno.

Proteina

Gli alimenti ricchi di proteine come carne magra, pesce, pollo, uova, fagioli, lenticchie, fagioli, tofu e fagioli sono anche in grado di supportare la crescita e lo sviluppo dei muscoli del tuo piccolo. Questi alimenti contengono altre vitamine e minerali benefici come ferro, zinco, vitamina B12 e acidi grassi omega-3. Il ferro e gli acidi grassi omega-3 della carne rossa e del pesce azzurro sono essenziali per lo sviluppo e l'apprendimento del cervello dei bambini.

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Questi sono alcuni consigli per superare la dipendenza Fast food sul Piccolo. Le mamme possono chiedere al pediatra al , se confuso su come comportarsi con i bambini che hanno difficoltà a mangiare. Il metodo è semplice, le madri possono discutere in qualsiasi momento e ovunque con il pediatra di scelta tramite videochiamata/chiamata vocale e chat. Avanti, Scarica applicazione ora su App Store e Google Play!

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