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, Jakarta – Il parto è il momento più stressante per future mamme e futuri papà. Dopo nove mesi dal concepimento, il bambino finalmente uscirà e sarà pronto per vedere il mondo. Pertanto, è molto normale che le madri abbiano paura prima del momento del parto. Tuttavia, non preoccuparti, ci sono alcuni suggerimenti che puoi provare per affrontare la paura del parto.

Il dolore e la preoccupazione prima del parto possono spaventare ancora di più la futura mamma. Pertanto, la presenza e il sostegno delle persone più vicine, in particolare i mariti, possono aiutare ad alleviare questi sentimenti. La preparazione al travaglio può iniziare con un po' di tempo prima o quando la gravidanza inizia ad entrare nel terzo trimestre.

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Preparazione per un lavoro regolare

Ci sono alcuni suggerimenti che puoi provare a fare in modo che il travaglio vada più facilmente e senza intoppi senza paura. Prima del parto, la futura mamma e il futuro papà possono preparare diverse cose, tra cui:

1. Scopri il Parto

La prima cosa che una futura mamma può fare è informarsi sul parto. Conoscere i dettagli del parto può far sentire la madre più calma, in modo che il travaglio possa andare normalmente. Prima del parto ci sono diverse cose che devi sapere, a partire dai segni del parto, l'ora giusta per andare in ospedale, il modo giusto per spingere, le tecniche di rilassamento, le possibili complicazioni.

2. Consumare cibo sano

È innegabile, uno stomaco ben riempito può aiutarti a sentirti più a tuo agio e distrarti dalla paura. Inoltre, il travaglio che verrà intrapreso richiede molta energia, quindi è importante che le future mamme mangino cibi sani in anticipo. Cerca di scegliere cibi sani e privi di grassi, in modo che possano essere digeriti correttamente. Inoltre, dovresti evitare di mangiare troppo in modo che la consegna sia più agevole.

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3. Non solo sdraiarsi

Prima del parto, la madre può sentirsi debole e un po' dolorante. Tuttavia, non dovresti semplicemente sdraiarti quando stai per partorire. Di tanto in tanto, cerca di stare in piedi, camminare o sedersi. Questi piccoli movimenti possono aiutare a far premere la testa del bambino contro la cervice, in modo che il processo di apertura possa avvenire più rapidamente. In questo modo, il travaglio può avvenire in modo più fluido e senza paura.

4. Assistente al parto

È necessario anche un supporto psicologico per le future mamme che subiranno il parto. Pertanto, è necessario il ruolo delle persone più vicine, in particolare dei mariti. Generalmente al marito verrà chiesto di entrare in sala parto per accompagnare la futura mamma. Oltre al marito, la madre può considerare anche il ruolo di un assistente al parto chiamato doula. In generale, si definisce doula una persona (di solito esterna alla famiglia) il cui compito è fornire sostegno emotivo alle madri che stanno per partorire. La doula parteciperà in sala parto, ovviamente, previa autorizzazione del medico o della ostetrica.

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5. Fai un respiro e segui le istruzioni del medico

Continuare a respirare correttamente può rendere il corpo più calmo e non avere paura. Inoltre, assicurati che anche la madre segua tutte le istruzioni e le indicazioni dell'ostetrico che ti aiuterà con il parto. La cooperazione tra madri e operatori sanitari è fondamentale per rendere più agevole il parto.

In caso di dubbio, le madri possono anche informarsi sui consigli prima del parto parlando con un medico attraverso l'applicazione . Gli ostetrici possono essere facilmente contattati tramite Video / Chiamata vocale e Chiacchierata . Ottieni informazioni sulla gravidanza e suggerimenti per la preparazione al travaglio dagli esperti. Avanti, Scarica applicazione ora su App Store e Google Play!

Riferimento

Linea della salute. Accesso al 2020. 10 segreti per un lavoro più facile.

Momjunction. Accesso al 2020. Consegna normale: sintomi, processo, suggerimenti ed esercizi.