Il consumo di banane può davvero prevenire l'ipokaliemia?
, Jakarta - La condizione in cui il livello di potassio nel sangue è inferiore al limite normale è chiamata ipokaliemia. Normalmente, il corpo ha livelli di potassio che vanno da 3,6 a 5,2 millimolari/litro (mmol/L). Se il livello di potassio nel corpo si riduce al di sotto di 2,5 mmol/L, questa condizione deve essere trattata perché può causare la morte.
L'ipokaliemia è caratterizzata da sintomi di diarrea, vomito e debolezza. Ci sono diversi modi di trattamento che possono essere fatti per superare questo problema. Ma ovviamente prevenire è sempre meglio che curare. Un modo per prevenire l'ipokaliemia è consumare regolarmente le banane, come mai?
Le banane sono ricche di potassio
È possibile prevenire una diminuzione dei livelli di potassio nel corpo, nota anche come ipokaliemia, mangiando cibi ricchi di potassio, uno dei quali sono le banane. In una banana ci sono nutrienti come potassio, carboidrati, proteine, fibre, magnesio, manganese e vitamine A, B e C. In effetti, il contenuto nutrizionale delle banane può fornire benefici per la salute del corpo.
Il potassio è un composto elettrolitico molto importante per il lavoro dei nervi e dei muscoli, in particolare del muscolo cardiaco. Il potassio è responsabile della regolazione della pressione sanguigna. Il livello di potassio nel corpo sarà controllato dai reni. Se i livelli di potassio sono eccessivi, i reni rimuovono il potassio dal corpo attraverso il sudore o l'urina.
I livelli di potassio nel corpo dipendono dai livelli di sodio e magnesio. L'eccesso di sodio nel corpo aumenta il fabbisogno di potassio da parte dell'organismo, mentre la carenza di magnesio può essere accompagnata da ipokaliemia. Se i livelli di potassio sono bassi, ciò può causare debolezza muscolare, aritmie e compromissione della funzionalità cardiaca.
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Alle persone che hanno ipokaliemia nei casi meno gravi possono essere prescritti integratori di potassio. Questi supplementi possono essere assunti per via orale o possono essere attraverso una flebo. Tuttavia, alcuni alimenti sono buone fonti di potassio, come le banane.
Le banane sono conosciute come una fonte di potassio che è abbastanza buono e ha un sapore che piace sicuramente a chiunque. Mangiando solo una banana del peso di 118 grammi, hai già ricevuto 422 mg o il 12% del tuo fabbisogno giornaliero di potassio.
Se dici il meglio, in realtà ci sono molti altri tipi di alimenti che contengono più potassio. Questi alimenti includono:
- Patata;
- Patata dolce;
- Guscio;
- Spinaci;
- Noccioline;
- Avocado;
- FICO frutta;
- Kiwi;
- Arancia;
- Pomodori;
- Latte;
- Burro di arachidi; e
- Grano.
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Trattamento dell'ipokaliemia
Esistono diversi modi per trattare l'ipokaliemia, a seconda del tipo di sintomi che si sviluppano. In generale, la carenza di potassio viene trattata con quanto segue:
- Trattare la causa della carenza di potassio. Se questa condizione si verifica a causa di diarrea e vomito, il medico prescriverà medicinali per trattare la diarrea e il vomito. Se viene sprecato molto potassio attraverso le urine, diversi tipi di farmaci che possono essere prescritti sono:
- Inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina). Bloccante del recettore dell'angiotensina II (bloccanti del recettore dell'angiotensina).
- Diuretici risparmiatori di potassio. Questo gruppo di farmaci può ancora funzionare come diuretico, ma non provoca l'escrezione di potassio attraverso l'urina. Esempi di farmaci di questo gruppo sono il triamterene e l'amiloride.
- Antagonisti selettivi dell'aldosterone.
Nel frattempo, al fine di ripristinare i livelli di potassio, al malato possono essere prescritti integratori di potassio assunti per via orale o infusioni, che sono generalmente cloruro di potassio (KCl). Per le persone con ipokaliemia che soffrono anche di calcoli di calcio nel corpo o persone con grave acidosi, puoi prendere il citrato di potassio come sostituto del cloruro di potassio.
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