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Giacarta – Gli amanti dello sport ora non solo riempiono il vuoto al mattino o alla sera per fare esercizio. Alcune persone approfittano anche dell'ora del giorno per fare esercizio o fare esercizio. Come puoi vedere, la maggior parte delle persone che si allenano ora indossano giacche spesse. Il motivo è che il corpo suda rapidamente, quindi il grasso corporeo brucerà rapidamente. Soprattutto quando si fa corsa sportiva.

Infatti, la sudorazione quando ti alleni durante il giorno usando una giacca non sempre deriva dal bruciare i grassi nel corpo. In effetti, il peso diminuirà, ma questa condizione non dura a lungo perché il tuo corpo sta perdendo molti liquidi. In sostanza, il sudore che fuoriesce non proviene dalla combustione del grasso corporeo, ma a causa del fluido che fuoriesce costantemente dal corpo.

Fondamentalmente, la combustione del grasso corporeo è il risultato dell'attività fisica che fai durante l'esercizio, non grazie all'aiuto della giacca che indossi. Quindi, invece di indossare una giacca pesante per accelerare la sudorazione, sarebbe meglio indossare una maglietta leggera durante l'allenamento. Non solo disidratazione, indossare una giacca durante l'attività fisica provoca anche vari problemi di salute, come:

Problemi di salute dei reni

La disidratazione non deve essere sottovalutata, perché questo disturbo di salute avrà un impatto sulle prestazioni e sulla funzione dei reni. L'esercizio troppo lungo con una giacca ti farà perdere molti liquidi, quindi il tuo corpo si indebolirà facilmente e la tua concentrazione inizierà a diminuire. In definitiva, questo influirà sulla salute dei reni.

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crampi

Il pericolo di indossare una giacca durante il prossimo sport che potrebbe verificarsi sono i crampi. Il calore eccessivo nel corpo può causare crampi o spasmi muscolari. Questa condizione si verifica perché il corpo perde molti elettroliti a causa dell'eccessiva sudorazione. Per questo motivo è sconsigliato fare attività fisica durante il giorno, perché fare un'attività fisica faticosa nella stagione calda può scatenare crampi o spasmi muscolari.

Esaurimento da calore

Gli spasmi muscolari o i crampi non dovrebbero essere ignorati, perché questo si tradurrà in scarico del calore . Il corpo è esposto a lungo a un calore intenso che provoca un'eccessiva produzione di sudore. Ciò avrà un impatto sull'emergere di eccessiva stanchezza, il corpo si indebolisce, la pressione sanguigna diminuisce, il che porta alla perdita di coscienza.

Colpo di calore

Anche indossare una giacca mentre ti alleni può innescare questo colpo di calore o colpo di calore. Ciò è causato da un'esposizione troppo lunga al sole del corpo. Questo disturbo di salute fa sì che il malato non sia in grado di sudare per abbassare la temperatura corporea o far tornare la temperatura corporea alla normalità.

Sintomo colpo di calore Ciò che accade spesso sono mani fredde, visione offuscata e ridotta coscienza. La mancanza di fluidi corporei farà coagulare il sangue e ne bloccherà il flusso in tutto il corpo, compreso il cervello. Perciò, colpo di calore deve consultare immediatamente un medico.

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Ora conosci già i pericoli di indossare una giacca mentre ti alleni. Questa armatura è davvero efficace se la usi solo brevemente, non durante un esercizio intenso per molto tempo, specialmente durante il giorno. Preferibilmente, fare esercizio al mattino o alla sera, quando il clima non è troppo caldo e utilizzare indumenti realizzati con materiali che assorbono il sudore. Non dimenticare di prestare attenzione anche all'assunzione di liquidi del tuo corpo, quindi porta sempre con te acqua minerale quando ti alleni.

Qualunque siano i cambiamenti del corpo che provi, chiedi immediatamente al tuo medico se questi cambiamenti ti sembrano insoliti. Approfitta dell'app in modo che sia più facile per te comunicare con medici esperti. Applicazione Puoi anche usarlo per comprare medicine, vitamine o fare un controllo di laboratorio senza uscire di casa. Avanti, Scarica Ora!