Ecco cosa fare dopo la pioggia
, Jakarta - Arriva la stagione delle piogge, questa condizione permette di sperimentare la pioggia. Ad esempio, piove mentre vai al lavoro o tornando a casa e ti dimentichi di portare un ombrello o un impermeabile. Essere sorpresi dalla pioggia e indossare ancora abiti fradici farà raffreddare il corpo.
Essere bagnati e freddi per lungo tempo può far ammalare il corpo e prendere il raffreddore. Devi sapere che quando il clima e la temperatura corporea sono freddi, il virus si svilupperà. Ecco perché la salute del corpo può essere disturbata quando il clima è freddo nella stagione delle piogge.
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Piovoso, fallo
Raffreddori, febbre, vertigini e tosse che si verificano spesso nella stagione delle piogge sono causati da virus e batteri che prosperano quando fa freddo, soprattutto dopo la pioggia. Ecco perché dopo la pioggia le persone si ammaleranno più facilmente. Per evitare di ammalarti dopo la pioggia, prova queste quattro cose:
1. Cambia immediatamente i vestiti bagnati
Senza procrastinare, quando arrivi a casa, cambia subito i vestiti bagnati per la pioggia. Anche se i vestiti non sono bagnati, è meglio cambiarsi subito per non prendere freddo. Questo è così che virus e batteri che si attaccano ai vestiti non causano malattie nel corpo.
2. Fai una doccia calda
Virus e batteri che vagano quando piove possono anche atterrare sul corpo. Pertanto, fai immediatamente una doccia con acqua tiepida per pulirlo. Fai una doccia bagnandoti i capelli fino alle dita dei piedi. Dopo il bagno, asciugare il corpo, soprattutto i capelli. I capelli bagnati possono causare brividi e vertigini.
3. Consumo di cibi e bevande calde
Dopo il bagno, il corpo si sentirà più a suo agio. Sarebbe ancora meglio se si consumasse subito una bevanda o un cibo caldo. Almeno prova a bere tè caldo mescolato a miele e limone. Non solo rende il corpo più caldo e confortevole, il miele e il limone contengono vitamina C che può prevenire il raffreddore.
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4. Fai stretching leggero
Quando viene catturato dalla pioggia, il corpo sarà freddo e potrebbe farlo rabbrividire e irrigidirsi. Prova a fare un po' di stretching leggero per rilassare un corpo rigido. Allungamento può anche rendere il corpo più caldo e migliorare il flusso sanguigno.
L'impatto del freddo sui virus e sul sistema immunitario
Nella stagione fredda, rinovirus può replicarsi più velocemente a temperature inferiori a 37 gradi Celsius, che è la temperatura interna media del corpo umano. La temperatura all'interno della cavità nasale è di circa 33 gradi Celsius, il che può renderlo un terreno fertile ideale per rinovirus .
I virus dell'influenza che causano l'influenza possono anche sopravvivere e diffondersi più facilmente quando l'aria è fredda e secca. Inoltre, il freddo può influenzare la risposta immunitaria di una persona, il che rende più difficile per il corpo combattere le infezioni. Il motivo è dovuto alla riduzione dei livelli di vitamina D dovuta alla ridotta esposizione al sole. La vitamina D svolge un ruolo importante nel sistema immunitario.
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D'altra parte, le basse temperature possono causare la costrizione dei vasi sanguigni. Respirare aria fredda e secca fa restringere i vasi sanguigni del tratto respiratorio superiore per conservare il calore. Questo può impedire ai globuli bianchi di raggiungere le mucose, rendendo più difficile per il corpo combattere i germi.
Ecco perché durante la stagione delle piogge e il freddo, dovresti passare più tempo in casa. Se ci sono problemi di salute causati dal freddo, puoi chiedere al medico attraverso l'applicazione riguardo alla sua gestione. Pratico, no? Dai, scarica subito l'applicazione!
