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, Jakarta - L'osteoartrite è solitamente vissuta dalle articolazioni delle anche, delle ginocchia, delle mani e della colonna vertebrale. Tuttavia, ciò non esclude la possibilità per altre articolazioni di sperimentare questa condizione. Anche così, non devi preoccuparti, perché finché rimani attivo nelle tue attività, mantieni il tuo peso e conduci uno stile di vita sano, questa malattia può essere inibita. Inoltre, il dolore alle articolazioni che provi può essere superato.

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Artrosi, una malattia delle articolazioni spesso vissuta

L'osteoartrite (OA) è uno dei tipi più comuni di problemi articolari vissuti dalle persone. Questa malattia è una malattia articolare che colpisce la cartilagine delle articolazioni. L'OA può verificarsi quando la cartilagine che protegge e ammortizza le articolazioni si rompe. Bene, questa condizione farà sfregare le ossa l'una contro l'altra. Questo è ciò che provoca dolore e rigidità. L'artrosi è una delle malattie più comuni al mondo. Questa malattia può anche causare disabilità nel malato.

Questi sono i sintomi che compaiono nelle persone con osteoartrite

Il sintomo principale nelle persone con questa condizione è caratterizzato da dolore e rigidità delle articolazioni. Se si verifica questa condizione, le attività quotidiane possono essere interrotte. Questo perché il dolore e la tenerezza delle articolazioni si sentiranno quando le articolazioni vengono spostate. Il dolore di solito peggiora quando ti svegli. Inoltre, alcuni dei sintomi che sono segni di osteoartrite includono:

• Le articolazioni si irritano facilmente.
• Flessibilità articolare ridotta.
• Muscoli indeboliti e massa muscolare ridotta.
• Quando viene spostato, sentirai un suono di attrito nelle articolazioni.

I sintomi di cui sopra di solito si sviluppano lentamente e peggiorano nel tempo. Anche la gravità varierà, a seconda della posizione dell'esperienza.

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Sapere come prevenire l'artrosi

La prevenzione si può fare modificando lo stile di vita. Alcune delle misure preventive che puoi adottare includono:

1. Per quelli di voi che sono in sovrappeso, fai subito una dieta sana, sì! Perché essere in sovrappeso metterà sotto pressione alcune articolazioni che possono causare dolori articolari. Oltre a seguire una dieta sana, puoi combinarla con un regolare esercizio fisico.
2. Applicare un unguento o una crema antidolorifici. Puoi acquistare questo tipo di crema presso la farmacia più vicina. Questa crema può aiutarti ad alleviare i sintomi. Alcune creme vendute forniranno un effetto caldo o freddo sulla pelle. Applicare questa crema sulle aree articolari dolorose.
3. Esercitati regolarmente per rafforzare i muscoli delle articolazioni, e aumentare la resistenza. L'esercizio fisico regolare può rendere le articolazioni più stabili. Puoi iniziare a fare esercizio camminando, andando in bicicletta o nuotando.
4. Fai la terapia del caldo e del freddo. Puoi fare questa terapia se compaiono sintomi di dolore. Puoi usare sensazioni di caldo o freddo per alleviare i dolori articolari. Il calore ridurrà la rigidità delle articolazioni e il freddo aiuterà ad alleviare la tensione sui muscoli articolari.

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