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, Jakarta – Avere un viso bello e fresco non si ottiene solo applicando trucco uno spesso. Privo di trucco Anche così, puoi comunque apparire naturalmente bello facendo questo esercizio facciale. Se fatti regolarmente, puoi sentire i numerosi benefici degli esercizi facciali, che vanno dal rendere il tuo sorriso più affascinante, snellire le tue guance, alla prevenzione dell'invecchiamento precoce.

1. La ginnastica rilassa le sopracciglia

Questo esercizio utilizza le bacchette come strumento ausiliario ed è utile per rilassare i muscoli delle sopracciglia, in modo da ottenere un viso più espressivo quando fotografato. Il trucco è:

• Misura l'altezza delle sopracciglia posizionando le bacchette sotto le sopracciglia.
• Quindi, sposta le sopracciglia su e giù con gli occhi aperti.
• Esegui questo movimento 2 serie al giorno lentamente con un conteggio di 30 secondi per 1 serie.

2. Pratica vocale

Al mattino, dopo esserti svegliato, fai questo semplice esercizio vocale utile per sciogliere i muscoli rigidi intorno al viso e allungare i muscoli intorno alle guance e al mento. Il trucco è:

• Pronuncia "A, U, O" aprendo la bocca il più possibile, in modo che tutti i muscoli del viso possano essere allungati.
• Quindi, abbassa il viso finché il mento non è vicino alla gola, quindi dì "I, E" lentamente.
• Esegui questo movimento fino a 2 serie al giorno, ciascuna per 1 serie 10 volte.

3. Ginnastica delle palpebre

Questo semplice movimento per allenare le palpebre è utile per sbarazzarsi degli occhi da panda e superare gli occhi stanchi. Di conseguenza, i tuoi occhi appariranno freschi e luminosi.

• Apri gli occhi il più possibile, quindi chiudi lentamente gli occhi e infine chiudi gli occhi con fermezza.
• Apri bene un occhio mentre l'altro rimane ben chiuso, come un battito di ciglia. Fallo alternativamente sugli occhi sinistro e destro.
• Esegui questo movimento fino a 2 serie al giorno, ciascuna per 1 serie 10 volte.

4. Faccia di pesce

Questo esercizio facciale è utile per ridurre le guance paffuto . Il trucco è sedersi o stare in posizione eretta, poi sorridere e poi tirare la guancia e tenerla per qualche secondo. Fai una mossa faccia di pesce fino a 10 volte al giorno in modo che la pelle del viso diventi tesa.

5. Allungamenti del mento e del collo

Bene, se questo esercizio è adatto a quelli di voi che hanno il doppio mento. Oltre a poter rimuovere doppio mento , questo esercizio di stretching può anche produrre una splendida linea del mento. Per quelli di voi che si siedono più spesso mentre lavorano, dovete provare anche questo esercizio, perché può stringere i muscoli intorno al collo e rilassare le spalle rigide. Il trucco è:

• Inclina la testa finché non senti un allungamento nel mento e nel collo.
• Esegui movimenti della bocca come dire le lettere "I, U" in quella posizione.
• Esegui questo movimento 2 serie al giorno con un conteggio di 30 secondi ciascuna.

Questi sono alcuni esercizi facciali che sono efficaci nel rilassare i muscoli facciali, così sei naturalmente bella. Se vuoi chiedere informazioni su bellezza e salute della pelle, basta contattare gli esperti attraverso l'applicazione . Puoi anche parlare con il tuo medico dei tuoi problemi di pelle attraverso Video/chiamata vocale e Chiacchierata . Ti rende anche più facile ottenere i prodotti per la salute e le vitamine di cui hai bisogno. Restare ordine tramite l'app e il tuo ordine verrà consegnato entro un'ora. Vuoi fare un test di salute? ora ha caratteristiche Laboratorio di servizi che rende più facile eseguire vari tipi di test sanitari. Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.