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Jakarta - Le braccia grasse e cascanti spesso riducono la fiducia in se stesse, soprattutto per le donne. Perché per alcune persone, questa condizione li rende riluttanti a indossare abiti senza maniche o a maniche corte. Quindi, non sorprende che ci siano persone che cercano modi per ridurre le braccia facendo esercizio o mangiando determinati alimenti.

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Se hai intenzione di restringere le braccia, ecco cinque suggerimenti che puoi applicare:

• Bevi acqua di lime o tè verde

Si ritiene che questa bevanda bruci i grassi e aumenti il ​​metabolismo del corpo. Quindi, puoi consumarlo per ridurre efficacemente braccia e stomaco. Bevi questa bevanda al mattino a stomaco vuoto e osserva i cambiamenti.

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• Esercizio di routine

Fai esercizi leggeri come sollevare i bilancieri, sollevamento , saltare la corda e yoga. Si ritiene che questo esercizio sia efficace per bruciare i depositi di grasso sulle braccia se eseguito regolarmente. Quindi, prenditi almeno 15-20 minuti per allenarti cinque volte a settimana per ottenere risultati ottimali.

• Aumenta il consumo di fibra

La fibra può essere ottenuta mangiando frutta e verdura. Si ritiene che questo contenuto sia in grado di lanciare e ridurre il grasso che si è accumulato nel corpo. Puoi mangiare fibre quando hai fame riducendo allo stesso tempo il consumo di carboidrati e grassi.

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• Evita i cibi grassi

I cibi grassi come i cibi fritti o il latte di cocco possono scatenare l'obesità. Pertanto, si consiglia di ridurre i cibi grassi e iniziare a sostituirli aumentando il consumo di verdure, frutta e contorni cotti al vapore, bolliti o arrostiti.

• Bevi più acqua

Cerca di bere un bicchiere d'acqua ogni volta che inizi a mangiare in modo che lo stomaco si senta pieno più velocemente. Non dimenticare di soddisfare anche il fabbisogno di liquidi del tuo corpo bevendo almeno 2 litri di acqua o l'equivalente di 8 bicchieri al giorno.

Puoi applicare i cinque suggerimenti sopra per rimpicciolire le braccia in modo naturale. Se hai ancora domande sui suggerimenti per ridurre le braccia, usa l'app . Perché attraverso l'applicazione Puoi chiedere al medico sempre e ovunque tramite Chiacchierare, e Chiamata vocale/video. Avanti, Scarica applicazione ora anche su App Store e Google Play.