Ecco come instillare affermazioni positive per le donne incinte

“Durante la gravidanza, le madri possono essere ansiose e preoccupate per molte cose. Tuttavia, questa condizione può essere superata con affermazioni positive, vale a dire affermazioni che servono a infondere un sentimento positivo, soprattutto per quanto riguarda la gravidanza. Ripetendolo ogni giorno, i benefici si faranno sentire”.

, Jakarta – Le affermazioni sono affermazioni utilizzate da una persona intenzionalmente per infondere un senso di positività e scopo nella mente su un particolare argomento. Puoi anche usare queste brevi frasi e frasi per aiutarti a concentrarti e ricevere il messaggio positivo che vuoi ricordare.

Le affermazioni positive saranno molto utili durante la gravidanza. Questo aiuterà le future mamme a gestire eventuali paure o dubbi che potrebbero avere. Ciò consentirà alle donne incinte di trascorrere i nove mesi di gravidanza in modo più calmo e piacevole.

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Alcuni tipi di affermazioni positive durante la gravidanza

Come infondere questa affermazione positiva è da ripetere ogni giorno. Di conseguenza, le affermazioni positive possono aiutare le donne a trasformare i sentimenti negativi sulla loro gravidanza in positivi.

Anche vedere affermazioni sugli appunti in casa, in macchina o sulla scrivania può aiutare. Quindi, le donne incinte possono evitare l'ansia. Inoltre, ecco alcuni esempi di affermazioni fatte appositamente per le donne in gravidanza:

"Accolgo e accetto i cambiamenti che stanno avvenendo nel mio corpo".

"Il mio corpo incinta è ancora bellissimo."

"Il mio corpo sa come nutrire e aiutare il bambino a crescere".

"Il bambino nel grembo materno sente l'amore che ho."

"Il bambino e io saremo sempre sani e forti."

"Il mio corpo è pronto per partorire."

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Le affermazioni devono essere personali

Forse l'affermazione non è una taglia unica. Per essere veramente utili, hanno bisogno di parlare in privato con ogni individuo, superando le sue diverse paure e preoccupazioni.

Oltre agli esempi forniti in precedenza, puoi anche chiedere consiglio a uno psicologo sui tipi di affermazioni che possono essere ripetute ogni giorno. Ricorda, le affermazioni incoraggeranno una mentalità sana.

Se vuoi chiedere aiuto a uno psicologo per instillare affermazioni positive che sono molto utili durante la gravidanza, puoi provare a incontrare direttamente uno psicologo in ospedale. Puoi prendere un appuntamento più tardi quindi è più facile perché in questo modo non devi più aspettare in lunghe file in ospedale.

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Perché le affermazioni positive sono così buone durante la gravidanza?

Sebbene non vi sia alcuna garanzia che le affermazioni cambieranno effettivamente gli esiti della gravidanza, alcune ricerche suggeriscono che possono ridurre lo stress e l'ansia. Questo aiuta le donne incinte e rende loro più facile riposare, mangiare ed evitare problemi come mal di testa e stanchezza. Inoltre, i pensieri positivi tendono a favorire sentimenti positivi, che possono aiutare a rendere l'esperienza della gravidanza più piacevole e rilassante.

Gli studi dimostrano che l'uso di affermazioni positive influisce sui percorsi cerebrali, aumentando l'attività nelle aree della mente responsabili dell'autostima, dell'autoregolazione e dei valori primari. I ricercatori credono che fare una pratica regolare di affermazioni edificanti possa spostare efficacemente l'attenzione dalle emozioni negative o stressanti alla propria capacità espansiva di far fronte, rafforzare la fiducia in se stessi e portare nuove idee, strategie, energia e speranza al futuro. Inoltre, le affermazioni sono molto facili da fare, gratuite e accessibili a tutti.

Riferimento:
Comunicazioni personalizzate. Accesso 2021. L'importanza delle affermazioni durante la gravidanza.
Servizio sanitario nazionale del Regno Unito – Bolton. Accesso nel 2021. Affermazioni.
Molto bene Famiglia. Accesso nel 2021. Creare e utilizzare affermazioni di gravidanza positive.