Attenzione, 7 cibi che causano la diarrea
, Jakarta – Quasi tutti hanno avuto la diarrea. Questa condizione è caratterizzata da uno stomaco contorto e feci acquose. La maggior parte dei casi di diarrea è causata da batteri o virus che contaminano il cibo che è stato consumato. La diarrea può anche essere causata da uno stile di vita malsano. Inoltre, la diarrea può insorgere anche quando si mangiano determinati alimenti.
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Da cibi piccanti a dolcificanti artificiali
Gli alimenti che possono scatenare la diarrea tendono a contenere ingredienti artificiali, oli, spezie o stimolanti. Citato da linea della salute Ecco una serie di alimenti che spesso scatenano la diarrea, vale a dire:
- Condimento piccante
Il cibo piccante è la causa più comune di diarrea, soprattutto quando il condimento è troppo forte. La sensazione piccante può irritare il rivestimento dello stomaco quando ingerita, causando gas, gonfiore, bruciore e diarrea.
- Dolcificanti artificiali
I dolcificanti artificiali come l'aspartame, la saccarina e gli alcoli di zucchero possono irritare gli organismi che vivono nel tratto intestinale inferiore. In effetti, ridurre i dolcificanti artificiali è ora il trattamento raccomandato per il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile. Quindi, non sorprende che gli alimenti con dolcificanti artificiali possano causare diarrea.
- Latte
Ti sei mai reso conto che la diarrea che provi si verifica dopo aver bevuto latte? Se è così, potrebbe essere che il tuo stomaco sia intollerante al lattosio. Molte persone non si rendono conto di avere un'intolleranza al lattosio. Apparentemente, questa condizione può anche funzionare nelle famiglie. L'intolleranza al lattosio si verifica quando il corpo non ha gli enzimi per abbattere lo zucchero del latte, quindi non può essere digerito. Bene, uno degli effetti che possono essere causati è la diarrea.
- Caffè
La caffeina nel caffè è uno stimolante. Questo composto non solo attiva il cervello, ma stimola anche il sistema digestivo. Soprattutto se il caffè che consumi è mescolato con latte o dolcificanti artificiali. Non c'è da stupirsi che tu possa provare la diarrea dopo averlo bevuto.
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- Cipolle
L'aglio e le cipolle sono molto ricchi di fibre e contengono succhi che, scomposti dall'acido nello stomaco, possono rilasciare gas che irritano l'intestino. Le cipolle sono anche fruttani, che sono carboidrati complessi difficili da digerire. Quando mangi troppo, puoi avere la diarrea.
- Broccoli e Cavolfiore
Broccoli e cavolfiori contengono elevate quantità di nutrienti e fibre. Questo suona bene, ma se consumato troppo può causare alcune reazioni. Mangiare grandi quantità di broccoli e cavolfiori può effettivamente causare stitichezza, gas o diarrea. Pertanto, devi prestare attenzione a quante porzioni devi mangiare.
- Fast food
Gli alimenti ad alto contenuto di grassi saturi, come quelli che si trovano nei ristoranti fast food, sono generalmente difficili da abbattere e digerire. Il valore nutritivo è solo poco, quindi non molto può essere estratto dal tuo corpo. Potresti dire che questi alimenti passano semplicemente attraverso il tuo corpo ed escono rapidamente. L'alto contenuto di grassi rende difficile la digestione per il corpo, che a sua volta può scatenare la diarrea.
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Riferimento: Linea della salute. Accesso al 2020. 7 tipi di alimenti che causano diarrea
