Le migliori bevande per ridurre l'infiammazione nel corpo
“L'infiammazione può essere superata con l'uso di farmaci e misure mediche. Tuttavia, per ottimizzare il trattamento che stai assumendo, devi avere uno stile di vita sano e seguire una dieta corretta. Alcune bevande salutari come il succo di ciliegia, il succo di pomodoro e il succo verde possono aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo”.
, Jakarta - L'infiammazione o infiammazione è il meccanismo del corpo quando i globuli bianchi nel corpo si proteggono da varie infezioni causate da batteri o virus. Tuttavia, l'infiammazione non è causata solo da batteri e virus, ma anche il danno fisico induce una persona a sperimentare l'infiammazione nel corpo.
L'infiammazione può essere trattata con diversi tipi di farmaci e misure mediche necessarie. Tuttavia, per ottimizzare il trattamento, è necessario condurre uno stile di vita sano e adottare una dieta corretta. Meglio, conosci alcune delle migliori bevande che puoi consumare per ridurre l'infiammazione nel corpo.
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Bevande per ridurre l'infiammazione nel corpo
Sperimenterai molti sintomi quando avverti un'infiammazione nel tuo corpo, come dolori muscolari e articolazioni rigide. Inoltre, le malattie croniche, come le malattie cardiache, il diabete, l'artrite e l'Alzheimer sono problemi di salute direttamente collegati all'infiammazione cronica.
L'infiammazione può essere superata assumendo vari tipi di farmaci. Non solo, la chirurgia o la chirurgia è considerata un'altra azione che può essere eseguita per superare l'infiammazione.
Tuttavia, il dott. Frank Hu, professore di nutrizione ed epidemiologia presso il Dipartimento di Nutrizione della Harvard School of Public Health, ha affermato che molti studi suggeriscono che vari componenti di cibi e bevande possono avere effetti antinfiammatori che possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'infiammazione.
I seguenti tipi di bevande che aiutano a ridurre l'infiammazione nel corpo, vale a dire:
- Succo di ciliegia
Uno dei migliori tipi di bevande che possono essere consumati per ridurre l'infiammazione nel corpo è il succo di ciliegia. Questo perché le ciliegie contengono antiossidanti noti come antociani.
Questo contenuto ti aiuta ad alleviare il dolore muscolare causato dall'infiammazione. Evita di aggiungere dolcificanti artificiali o zucchero nella produzione di succo di ciliegia per ottenere benefici ottimali.
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- Curcuma
Un'altra bevanda che può aiutarti a ridurre l'infiammazione nel corpo è l'acqua bollita con la curcuma. Il contenuto di cucurmina nella curcuma è antinfiammatorio, quindi può aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo e alleviare i dolori articolari.
- Succo di pomodoro
Non c'è nulla di male nel provare il succo di pomodoro ricco di antiossidanti per ridurre l'infiammazione che si verifica nel corpo. Puoi mangiare pomodori al mattino o al pomeriggio.
Oltre ad aiutare a superare l'infiammazione, i pomodori sono anche conosciuti come uno dei frutti con un contenuto di vitamina C sufficientemente alto. Il fabbisogno di vitamina C adeguatamente soddisfatto può aiutarti ad avere un sistema immunitario ottimale.
- succo verde
Per alcune persone può sembrare strano consumare succo verde. In effetti, il succo verde è considerato efficace per ridurre l'infiammazione nel corpo.
Il succo verde è una bevanda a base di vari tipi di verdure verdi. Alcune verdure verdi tra cui scegliere, vale a dire cavoli, spinaci e sedano possono essere un'opzione come ingrediente principale del succo verde.
Per aggiungere un gusto delizioso, puoi aggiungere diversi tipi di frutta che hanno un sapore dolce in modo che il succo verde sia più delizioso.
- Tè verde
Il tè verde ha molti benefici per la salute grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, in particolare da una sostanza nota come epigallocatechina-3-gallato (EGCG).
Questa sostanza può inibire l'infiammazione nel corpo riducendo la produzione di citochine pro-infiammatorie e la scomposizione degli acidi grassi nelle cellule.
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È la bevanda migliore che puoi consumare per ridurre l'infiammazione. Puoi chiedere direttamente al medico attraverso l'applicazione per scoprire il giusto tipo di dieta per chi ha un'infiammazione nel corpo. Avanti, Scarica applicazione ora tramite App Store o Google Play!
