Si scopre che lo sport ti fa sembrare più giovane, ecco il motivo
Jakarta - Avere una pelle e un viso giovani è il sogno di tutti, soprattutto delle donne. Vengono eseguiti vari modi, incluso il pagamento di un extra per vari trattamenti. In effetti, infatti, ci sono modi facili ed economici che si possono fare per ottenere una pelle giovane.
Hai solo bisogno di esercitare regolarmente. Gli studi dimostrano che esiste una forte influenza dell'esercizio sulla salute fisica e mentale, compreso il rallentamento del processo di invecchiamento. Allora, in che modo l'esercizio fisico rende la pelle e il viso più giovani? Ecco la discussione!
Aiuta ad aumentare l'efficienza energetica e nutrizionale
È vero che correre può farti rimanere giovane? A quanto pare, uno studio condotto da ricercatori dell'Università del Colorado è riuscito a dimostrare che ciò potrebbe accadere. Riviste pubblicate in Plos One Ciò suggerisce che gli anziani che partecipano regolarmente a un'attività aerobica vigorosa hanno un metabolismo più basso rispetto agli adulti sedentari.
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Nel frattempo, l'esercizio aiuta anche ad aumentare il flusso sanguigno, fornendo più apporto di ossigeno in tutto il corpo, mantenendo le cellule della pelle sane. Non solo, quando il corpo suda, i pori della pelle si aprono e rilasciano l'accumulo di cellule morte al suo interno. Il sudore aiuterà a purificare il corpo dalle tossine che ostruiscono i pori e portano alla formazione di vari problemi della pelle, come l'acne e i segni dell'invecchiamento.
Altri vantaggi dell'esercizio
Non solo aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce, l'esercizio ha anche molti altri benefici, vale a dire:
- Rallenta l'invecchiamento cellulare
I veri sport ti faranno sentire di nuovo giovane. Come? Si scopre che disattivando il processo di invecchiamento che si verifica nei cromosomi. Il motivo è che per rimanere giovani è necessario mantenere giovani le cellule del corpo. Bene, i ricercatori hanno scoperto che l'esercizio fisico può mantenere il DNA sano e giovane.
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Studi pubblicati in Progressi scientifici Menzione, telomeri, cappucci alle estremità dei cromosomi che sono responsabili del processo di invecchiamento, si accorciano con l'età. Bene, l'esercizio fisico regolare riesce ad allungare i telomeri, il che significa che può aiutare il corpo a rimanere in forma più a lungo.
- Antistress
Una delle chiavi per vivere una vita felice e sana è ridurre lo stress e l'ansia. Sfortunatamente, alti livelli di stress hanno un forte impatto sull'età e un regolare esercizio fisico può aiutare a ridurre lo stress, portando a una vita più sana, più felice e più lunga.
- Rischio di cancro più basso
Un altro vantaggio dell'esercizio regolare è che aiuta a ridurre il rischio di cancro, compreso il cancro del colon e del polmone. In effetti, questa attività economica aiuta anche a prevenire la diffusione del cancro nel corpo.
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- Mantenere il metabolismo
Con l'avanzare dell'età, il metabolismo del tuo corpo rallenterà naturalmente. Quando aumenti di peso, il tuo corpo sarà a rischio di diabete, malattie cardiache, ictus e varie altre malattie gravi. Più massa muscolare ha il corpo, più velocemente il corpo brucia calorie. Attraverso l'esercizio, manteniamo i nostri corpi forti, guadagniamo un peso sano, riducendo così il rischio di malattie.
Non dimenticare, inoltre, di soddisfare l'assunzione di liquidi corporei per non disidratarti. Se hai bisogno di una consulenza diretta da uno specialista della pelle o della bellezza, puoi porre domande direttamente attraverso l'applicazione . Dai, mantieni la tua pelle sana con un regolare esercizio!
