Pronto soccorso appropriato in caso di lesioni allo stinco
Jakarta - Le lesioni allo stinco o alla stecca dello stinco sono spesso un disturbo comune che può essere trovato negli ospedali Fisioterapia sportiva e spinale . Una stecca per lo stinco, nota anche come sindrome da stress tibiale mediale , si verifica generalmente nei corridori di lunga distanza. Tuttavia, anche altri sport, come il basket, il calcio e altri, possono causare questo infortunio.
Questa lesione è il dolore allo stinco o all'osso della tibia che è la parte anteriore della parte inferiore della gamba. Oltre alle cose di cui sopra, gli esperti dicono che questo infortunio può capitare anche a qualcuno che si allena troppo duramente. Questo esercizio può causare stress ripetuti allo stinco e al tessuto connettivo. Di conseguenza, il tessuto degli arti inferiori viene danneggiato.
Fondamentalmente, questa stecca per lo stinco non è una condizione grave. Anche così, non dovresti ignorarlo se il dolore peggiora.
Conosci i sintomi
Le lesioni che sono spesso subite dagli amanti dello sport si verificano sotto la gamba anteriore. I sintomi di questo tutore possono comparire durante o dopo l'esercizio. Quindi, ecco i sintomi a cui prestare attenzione:
C'è dolore in entrambi gli stinchi.
Il dolore peggiorerà quando si salgono le scale.
C'è dolore allo stinco. All'inizio questo dolore può scomparire dopo aver interrotto l'esercizio, ma tornerà e causerà fratture a causa della pressione sulle gambe.
La parte inferiore della gamba è leggermente gonfia.
Alcune persone possono avvertire un lieve gonfiore intorno alla tibia.
Suggerimenti per il trattamento delle stecche tibiali
Gli esperti dicono che queste lesioni possono essere trattate con rimedi casalinghi. Di solito le persone con questa lesione possono riprendersi entro poche settimane. Il trattamento è abbastanza semplice. Di solito, il medico suggerirà di fare una pausa dall'attività o dall'esercizio fisico faticoso. Soprattutto attività che comportano stress sugli stinchi (almeno per due settimane). Ebbene, con il riposo si spera che il dolore che lo attacca scompaia gradualmente.
Oltre al riposo, si consiglia vivamente alle persone con questa lesione di comprimere la parte che avverte dolore. È ancora meglio usare un impacco di ghiaccio per 10-15 minuti (4-8 volte al giorno). Gli esperti dicono che questo impacco può aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore.
Inoltre, è anche necessario evitare DANNI ( calore, alcool, corsa e massaggi ) durante i primi giorni dopo l'infortunio. Il motivo è che le cose di cui sopra sono fattori che possono aumentare l'afflusso di sangue all'area lesa. Bene, questo è ciò che in seguito può causare più infiammazione.
Se le cose di cui sopra non sono molto utili, puoi prendere antidolorifici da banco. Ad esempio, paracetamolo o altri farmaci. Inoltre, puoi scegliere anche farmaci antinfiammatori non steroidei come voltaren o nurofen . Tuttavia, per essere più sicuro ed efficace, dovresti chiedere consiglio al tuo medico per scegliere i farmaci che assumerai.
Bene, quando il dolore ha iniziato a diminuire, puoi ricominciare l'attività fisica o lo sport. Tuttavia, fallo gradualmente. Insomma, non fare subito attività fisiche per lungo tempo e faticose. Ma questo deve essere considerato, consultare immediatamente un medico se il dolore si ripresenta. L'obiettivo è ottenere il trattamento giusto per evitare problemi ossei più gravi.
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