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, Jakarta – Mantenere l'igiene dentale e orale è certamente una cosa molto importante da fare per mantenere la salute generale del corpo. Questo perché la bocca è la "porta d'ingresso" per l'ingresso di cibo e batteri nel corpo. La maggior parte delle persone sa che l'unico modo per pulire la cavità orale è lavarsi i denti almeno due volte al giorno. In effetti, anche i gargarismi devono essere eseguiti correttamente.

Benefici dei gargarismi per la salute

I gargarismi non sono solo una normale attività di pulizia orale. Se fatto regolarmente e correttamente, i gargarismi possono fornire benefici per la salute. Fare i gargarismi almeno due volte al giorno e ogni 30 secondi di gargarismi può aiutare a rinfrescare l'alito e rendere la bocca più pulita. Uno dei vantaggi dei gargarismi è che può aiutare a combattere i batteri nell'intera area della bocca. Se lasci che i batteri continuino a annidarsi nella bocca, questi batteri possono causare problemi, come alitosi, accumulo di placca, gengiviti, denti danneggiati e altri problemi.

Se i germi possono rimanere in bocca tutto il giorno e tutti i giorni, un'attività di risciacquo è solitamente in grado di proteggere i denti e la bocca solo per 12 ore. Quando ti sciacqui la bocca, i resti di cibo e germi che sono nella tua bocca usciranno. Questo può aiutare a prevenire infezioni dentali, infezioni orali e trasmissione di malattie. Inoltre, i benefici dei gargarismi possono anche aiutare a rafforzare alcuni muscoli facciali e mantenere la freschezza.

Come fare i gargarismi buoni e giusti

Quando si fanno i gargarismi, è necessario considerare anche la temperatura dell'acqua perché influisce sulla salute dei denti. Si consiglia di fare i gargarismi con acqua tiepida per chi ha denti sensibili. I proprietari di denti sensibili sentiranno dolore e disagio durante i gargarismi con acqua fredda. Ma, se non hai i denti sensibili, puoi usare l'acqua a una temperatura normale che può dare un effetto fresco e sentirsi pulita. I gargarismi possono effettivamente essere fatti usando acqua, acqua salata o anche collutorio che puoi trovare sul mercato.

Nel collutorio di solito ci sono varie sostanze che fanno bene alla salute dentale e orale. Questi contenuti includono quanto segue:

• Antimicrobico. Questo contenuto può uccidere i batteri che causano l'alitosi, la placca, la gengivite e le gengive doloranti.
• Fluoruro. Questo contenuto può aiutare a ridurre la carie e prevenire la carie.
• Candeggina. Questo contenuto aiuta a combattere le macchie che si attaccano ai denti.
• neutralizzatore di odori. Questo contenuto è in grado di eliminare la causa dell'alitosi.

Come spiegato sopra, prendi l'abitudine di fare i gargarismi almeno due volte al giorno, ciascuna per 30 secondi, in modo da poter sentire i benefici dei gargarismi al massimo. Se ti lavi e risciacqui i denti correttamente, non devi preoccuparti di problemi di dentizione come essere attaccato da batteri e causare carie o tartaro.

Se hai lamentele sui denti e sulla bocca, non esitare a parlare con il tuo medico . Attraverso l'app puoi contattare il medico attraverso la funzione Contatta il dottore attraverso Chiacchierare, e Video/chiamata vocale. Avanti, Scarica applicazione su App Store e Google Play in questo momento.

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