Madre, fai questo trattamento per riprenderti dopo un aborto spontaneo
, Jakarta – Avere un aborto spontaneo ha sicuramente un forte impatto emotivo sulla madre e sul partner. Non solo il carico mentale, l'impatto e il dolore sulla madre fisica si sentono anche dopo aver sperimentato un aborto spontaneo. Ci sono molti modi che le madri possono fare per riprendersi dopo aver subito un aborto spontaneo.
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- Riposo adeguato nelle prime 24 ore dopo l'aborto spontaneo
Riposarsi molto dopo un aborto spontaneo è molto importante. Con il riposo, il tuo corpo avrà l'opportunità di adattarsi alla nuova condizione corporea e anche di riprendersi dalla perdita. Se hai difficoltà a dormire, bevi un bicchiere di latte caldo per rilassare il corpo.
- Controllare la temperatura corporea per evitare la febbre a causa dell'infezione
Dovresti controllare la temperatura corporea della madre ogni giorno per conoscere la temperatura corporea normale. Dovresti tornare dal medico se la madre avverte un aumento della temperatura corporea a 37,6 gradi Celsius per evitare la possibilità di infezione nell'utero o in altre parti del corpo.
- Fai una dieta sana per ripristinare la salute del corpo
Il cibo sano ripristinerà sicuramente il tuo corpo più velocemente e farà funzionare di nuovo normalmente le parti del tuo corpo. Consumo di alimenti che contengono sostanze nutritive e nutrienti, come proteine, carboidrati, fibre e grassi. Inoltre, non dimenticare di consumare abbastanza acqua almeno 2 litri in un giorno.
Aumentare anche l'assunzione di acido folico, perché l'acido folico funziona per la formazione dei globuli rossi. Dopo aver avuto un aborto spontaneo e aver perso molto sangue, può essere molto utile recuperare se si mangiano cibi che contengono acido folico, come frutta e verdura.
- Aiutati nel recupero emotivo
Rilascia i sentimenti di tristezza o dolore con le persone più vicine a te, come un coniuge o un genitore. Raccontando tutta la tristezza, farà sicuramente sentire la madre a suo agio e preverrà la depressione. Forse non solo la madre che si sente triste, anche il partner sente la stessa perdita. Non c'è niente di sbagliato nel cercare di sostenersi a vicenda, così potrete rialzarvi insieme.
- Fare esercizi leggeri
Pochi giorni o una settimana dopo l'aborto, la madre può fare esercizi leggeri. Quando ti alleni, il tuo corpo di solito rilascia endorfine. Inoltre, esercitandoti puoi anche sentire molti benefici positivi come il miglioramento dell'umore e la riduzione dei livelli di stress e depressione. Esempi di esercizi leggeri che puoi fare sono corsa, nuoto, camminata, tapis roulant, sollevamento pesi, aerobica o yoga.
- Comprendi i problemi di aborto spontaneo
Devi conoscere te stesso. Alcune donne sono a rischio di problemi di aborto spontaneo durante la gravidanza. Molti fattori possono causare un aborto spontaneo, inclusi problemi genetici, problemi ormonali, abuso di droghe e alcol o anche altri problemi medici.
Più madri conoscono informazioni sul problema dell'aborto spontaneo, migliore sarà la preparazione alla gravidanza. Durante la gravidanza, la madre dovrebbe fare un controllo più frequente nelle prime settimane, in modo che la madre presti sempre attenzione allo sviluppo del feto.
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Se la madre ha lamentele durante la gravidanza o dopo un aborto spontaneo, può chiedere a un medico esperto attraverso l'applicazione . I medici esperti nei loro campi cercheranno di fornire le migliori soluzioni. Come, basta? Scarica tramite Google Play o App Store. Attraverso le caratteristiche Contatta il dottore la madre può scegliere di chattare attraverso Video/chiamata vocale o Chiacchierata .
