In che modo la qualità della condizione dello sperma aumenta le possibilità di rimanere incinta?
, Jakarta - Molte coppie stanno aspettando di essere benedette con la prole nel loro matrimonio. Anche se ci si prova da anni, ma i risultati sperati non sono ancora arrivati. Bene, forse c'è qualcosa che deve essere cambiato in modo che l'obiettivo tanto atteso sia raggiunto. Una cosa che deve essere considerata è la qualità dello sperma prodotto dall'uomo.
Molte persone pensano che se è forte e durevole, lo sperma deve essere sano e di alta qualità. In realtà, non sono correlati. Pertanto, tu come capofamiglia devi anche conoscere il modo migliore per ottenere sperma di qualità al fine di aumentare le tue possibilità di rimanere incinta. Ecco una recensione più completa a riguardo!
Leggi anche: Questi sono 5 consigli per rimanere incinta velocemente per gli sposini
Come migliorare la qualità dello sperma prodotto
È molto probabile che i problemi di fertilità che coinvolgono il sistema riproduttivo femminile siano difficili da trattare. Tuttavia, molti dei problemi associati all'infertilità maschile possono essere modificati apportando cambiamenti di abitudini salutari e nuovi stili di vita. Il ruolo degli uomini è importante per ottenere la fecondazione, perché lo sperma prodotto deve essere sano e forte per raggiungere l'uovo della donna.
Per realizzare la fecondazione, è necessario un solo spermatozoo per entrare nell'uovo. Tuttavia, le probabilità sono maggiori se viene prodotto più sperma nello sperma. Il numero normale di spermatozoi nel seme varia da 40 milioni a 300 milioni di cellule per millimetro. Se il numero è inferiore a quello, allora è considerato basso, quindi la probabilità è minore.
Bene, se vuoi migliorare la qualità dello sperma, procedi come segue in modo che le possibilità di rimanere incinta siano maggiori:
1. Perdere peso in eccesso
Il primo modo che puoi fare per ottenere sperma di qualità è perdere peso se sei troppo grasso. Questo perché una persona obesa può influenzare la qualità dello sperma attraverso un numero inferiore prodotto e una capacità di nuotare più debole. In effetti, l'obesità può danneggiare il materiale genetico dello sperma. Alcuni studi affermano che il grasso nel corpo provoca disturbi nel testosterone e in altri livelli di ormoni riproduttivi.
Leggi anche: Vuoi un programma di gravidanza di successo? Invita il tuo partner a farlo
2. Mangiare cibo sano
Gli uomini che mangiano regolarmente cibi sani, come frutta e verdura, possono avere uno sperma sano. Questo perché questi alimenti sono una fonte di antiossidanti che migliorano la qualità dello sperma. Inoltre, dovresti anche mangiare cibi ricchi di fibre, grassi monoinsaturi e proteine magre con moderazione. In questo modo, si spera che aumentino le possibilità di gravidanza.
Se vuoi ancora chiedere un modo potente per migliorare la qualità dello sperma prodotto, il medico di pronto ad aiutare secondo la sua esperienza. È molto facile, semplicemente Scarica applicazione , puoi accedere facilmente alla salute con un semplice gadget in mano!
3. Fare regolarmente attività fisica
Un'altra cosa che si consiglia di fare per ottenere una buona qualità dello sperma è esercitarsi regolarmente. Facendo attività fisica, le sensazioni di stress che si presentano possono essere ridotte, il che rende migliore la produzione di sperma. Tuttavia, è stato dimostrato che alcuni sport hanno un impatto negativo sulla fertilità, come ad esempio: triatleta e maratoneti, per essere troppo intensi. Inoltre, il ciclismo può anche aumentare la temperatura nello scroto e persino causare traumi ai testicoli che influiscono sulla fertilità.
Leggi anche: Consumo di questi 9 alimenti per rimanere incinta più velocemente
Ora conosci alcune cose che devono essere fatte per produrre sperma di qualità. Facendo questo regolarmente, si spera che tu e il tuo partner riceverete presto un bambino. Inoltre, non dimenticare di fare sesso più spesso in modo che lo sperma accumulato possa raggiungere l'uovo. Imposta il tempo migliore in modo che non sia troppo spesso, ma nemmeno troppo infrequente.
