Questi sono i benefici della musicoterapia per la salute mentale
, Jakarta - È risaputo che la musica influisce sull'umore di una persona. Suonando o ascoltando musica, una persona può sentirsi di nuovo felice o motivata. Pertanto, la musicoterapia può anche essere un'opzione per superare i problemi di salute mentale.
La musicoterapia combina tecniche come ascoltare, meditare e fare musica per migliorare la salute e il benessere di una persona. Immergere le persone nella musica può rendere loro più facile esprimersi, identificare ed elaborare esperienze difficili. Può anche essere usato per sviluppare abilità sociali e comunicative, o semplicemente per trovare una liberazione emotiva.
Se stai facendo musicoterapia, questo trattamento verrà eseguito da un musicoterapeuta certificato e può essere eseguito in un contesto individuale o di gruppo. La musicoterapia viene spesso utilizzata anche in combinazione con altre terapie o farmaci.
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In quali condizioni può aiutare la musicoterapia?
La musicoterapia può essere utilizzata per una varietà di condizioni e per adulti o bambini. Questo esercizio può aiutare le persone che soffrono di ansia, depressione e traumi per illuminare o rivelare la fonte dell'evento traumatico sottostante. Le persone con autismo possono anche migliorare la loro capacità di comunicare e socializzare attraverso le impostazioni strutturate, le attività e le relazioni della musicoterapia. Questa terapia viene praticata anche con i pazienti nelle strutture psichiatriche e negli ospedali, oltre che con i loro caregiver.
La musicoterapia può essere particolarmente utile per le persone con malattia di Alzheimer, demenza e danni cerebrali da ictus o lesioni cerebrali traumatiche. L'esperienza della musica, in particolare il canto di canzoni del passato, può aprire una finestra per l'espressione e la consapevolezza emotiva. Di conseguenza, ciò consentirà a una persona di esprimersi, acquisire consapevolezza delle proprie emozioni e stabilire connessioni con i propri cari.
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Come si fa la musicoterapia?
Dopo la valutazione iniziale, il terapeuta adatterà la tecnica alle esigenze specifiche del cliente. Un approccio è comporre musica, canticchiare una canzone nostalgica dell'infanzia, cantare come parte di un coro o improvvisare con uno strumento musicale come batteria, pianoforte, chitarra o campane.
Se il cliente può discutere l'esperienza, il terapeuta può chiedere quale suono gli ha ricordato o come si è sentito. Forse il cliente ha ascoltato insieme una canzone in passato in modo che il terapeuta possa comprendere le emozioni ei ricordi che la canzone produce. Il cliente può anche essere indirizzato a scrivere una canzone, che può illuminare un personaggio o un conflitto nella vita del cliente o fornire un rilascio catartico. Il terapeuta può coinvolgere il cliente in esercizi di respirazione, con o senza musica, per allentare la tensione e calmare l'ansia.
Tutti questi esercizi consentono al terapeuta e al cliente di esplorare le componenti psicologiche, familiari, sociali, culturali e spirituali del mondo interiore della persona. Inoltre, i clienti non devono avere formazione o talento musicale. Il motivo è che in pratica non si concentra sulle competenze tecniche, ma usa la musica come strumento di riflessione e comunicazione.
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Perché la musicoterapia fa parte della terapia mentale?
Gli esseri umani apprezzano da tempo il potere curativo e catartico della musica. La musica tocca la coscienza che ognuno ha. Ma secondo Associazione Americana di Musicoterapia , la musicoterapia moderna è iniziata dopo la seconda guerra mondiale. Quando i musicisti della comunità hanno visitato l'ospedale per esibirsi per i veterani, i soldati sembravano migliorare sia fisicamente che emotivamente, spingendo infine l'istituzione ad assumere professionisti per il lavoro.
La musicoterapia continua a essere praticata negli ospedali, aggiungendosi alla fase terapeutica per i pazienti ricoverati per malattia o infortunio. Può aiutare i pazienti a far fronte a traumi emotivi e dolore fisico o a sentirsi più sicuri, gioiosi e connessi. Al di fuori della terapia, tutti possono ancora godere di questi benefici, poiché la musica può evocare emozioni, incoraggiare la discussione, facilitare l'espressione e ridurre lo stress.
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