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Jakarta – Non solo braccia, cosce, pancia e schiena che hanno bisogno di esercizio. In effetti, anche il cervello umano ha bisogno di esercizio per mantenersi in salute ed evitare varie malattie. Bene, un tipo di esercizio del cervello che è già molto popolare e che è noto per avere molti benefici sono gli scacchi.

Gli scacchi sono giocati da due persone, utilizzando una scacchiera quadrata contenente 64 caselle. E 32 pezzi degli scacchi che sono equamente divisi in due colori, cioè bianco e nero. Strategia e precisione sono molto importanti nel gioco degli scacchi. Pertanto, si dice che gli scacchi abbiano vari benefici per il cervello, che vanno dalla prevenzione del morbo di Alzheimer, all'aumento della creatività, all'affinamento della sensibilità e della prontezza e all'allenamento di entrambi i lati del cervello.

Quando si gioca a scacchi, il cervello sarà allenato per imparare a decidere quale sia la mossa migliore per vincere la partita. Bene, questo è ciò che avrà un impatto diretto sulla capacità di prendere decisioni. Perché, nella vita, è molto importante prendere le decisioni migliori e conoscere le conseguenze di ogni azione.

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Si dice che giocare diligentemente a scacchi e renderlo uno sport per il cervello aiuti a prevenire gli attacchi di demenza nella vecchiaia. La demenza è una sindrome associata a ridotta capacità e funzione del cervello. Ciò fa sì che una persona sperimenti perdita di memoria, capacità di linguaggio ridotte e capacità motorie compromesse.

Uno studio recentemente pubblicato sulla rivista JAMA Psychiatry afferma che esiste un legame tra l'esercizio cerebrale e un ridotto rischio di demenza. Infatti, le ricerche condotte sugli anziani di età superiore ai 65 anni hanno mostrato risultati sorprendenti. I ricercatori hanno scoperto che il rischio di demenza è diminuito nelle persone che si impegnano regolarmente in piacevoli attività intellettuali, tra cui giocare a scacchi, leggere libri o fare cruciverba.

Abituarsi a stimolare il cervello con attività mentalmente impegnative è la chiave per ottenere il meglio dalla vecchiaia. Oltre a mantenere la salute del cervello più a lungo e a ridurre il rischio di demenza senile.

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Lanciare Scienze dal vivo Anche l'esercizio regolare del cervello giocando a scacchi è efficace nel prevenire il rischio di malattia di Alzheimer. Questa è una malattia o una condizione di salute che fa sì che i malati sperimentino una diminuzione della memoria e della capacità di pensare e parlare. Inoltre, i malati sperimenteranno cambiamenti nel comportamento dovuti a disturbi nel cervello che sono progressivi o lenti. Inoltre, tutti corrono il rischio di sviluppare vecchie malattie, come l'Alzheimer e la demenza. Uno dei modi migliori per prevenire il rischio di malattie è cambiare il tuo stile di vita per essere più sano, fare esercizio regolarmente e trovare sempre il tempo per giocare a giochi che stimolano il cervello, come gli scacchi.

Oltre ad evitare malattie cerebrali, giocare a scacchi può anche rendere una persona più paziente. Il motivo è che il gioco degli scacchi non si fa solo in poco tempo. Quindi, i giocatori si abitueranno ad agire con pazienza e attenzione. Perché anche in silenzio, i giocatori di scacchi devono pensare alle strategie e ai prossimi passi da compiere. Quindi, giochiamo a scacchi e rompicapo d'ora in poi!

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