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, Giacarta - Potresti avere familiarità con acqua infusa . Questa bevanda è anche conosciuta come acqua disintossicante, che viene mescolata con frutta ed erbe. Questa bevanda è nota per avere incredibili benefici per la salute. Oltre a mantenerti idratato, questa acqua infusa di frutta può aiutare ad alleviare una serie di sintomi fastidiosi.

Bevanda acqua infusa Dovresti includerlo nella tua routine mattutina. Quest'acqua non è solo esteticamente gradevole, ma anche ricca di vitamine e sostanze nutritive. Circa il 20 percento delle vitamine e dei nutrienti contenuti in alcuni tipi di frutta e verdura può essere assorbito se messo in acqua per alcune ore o lasciato durante la notte. Questo è un altro vantaggio se bevi regolarmente acqua infusa ogni mattina:

1. Incontra l'idratazione

Le donne devono assumere almeno 91 once di cibo nutriente al giorno e gli uomini dovrebbero assumerne 125 once. Questo include anche l'acqua da cibi e bevande. L'acqua è la bevanda migliore per l'idratazione, ma ad alcune persone non piace il sapore dell'acqua. Puoi aggiungere il limone come acqua infusa per migliorare il gusto dell'acqua che può aiutarti a bere di più.

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2. Buona fonte di vitamina C

Frutta che si usa spesso acqua infusa come i limoni, le fragole o i cetrioli, sono ricchi di vitamina C e un antiossidante chiave che aiuta a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi. Potresti aver sentito che la vitamina C può aiutare a prevenire o limitare la durata del comune raffreddore in alcune persone. Inoltre, la vitamina C può anche ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus e abbassare la pressione sanguigna.

3. Può perdere peso

Gli antiossidanti presenti nella frutta sono spesso usati come acqua infusa può ridurre significativamente l'aumento di peso, soprattutto per coloro che sono obesi. Acqua infusa può compensare gli effetti negativi sui livelli di glucosio nel sangue e migliorare la resistenza all'insulina, due fattori principali nello sviluppo del diabete di tipo 2.

4. Mantieni la salute della pelle

La vitamina C presente nei limoni può aiutare a ridurre le rughe della pelle, la pelle secca dovuta all'invecchiamento e i danni del sole. Se la pelle perde umidità, diventerà secca e soggetta a rughe. Le bevande a base di arancia possono aiutare a prevenire le rughe.

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5. Digestione regolare

Alcune persone bevono acqua infusa come lassativo mattutino quotidiano per prevenire la stitichezza. Bevanda acqua infusa quando ti svegli può aiutare il tuo sistema digestivo a muoversi. Il sapore aspro può aiutare a stimolare i tuoi "agni". Strong Agni avvia il sistema acqua infusa digestione, consentendo di digerire il cibo più facilmente e aiutando a prevenire l'accumulo di tossine.

6. Rinfresca l'alito

Devi aver usato limone o lime sulle mani per eliminare l'odore di aglio o altri odori pungenti. Gli stessi benefici si applicano anche all'eliminazione dell'alitosi causata dal consumo di cibi con odori forti come l'aglio o il pesce. Puoi evitare l'alitosi bevendo un bicchiere acqua infusa dopo aver mangiato al mattino. Acqua infusa Stimola anche la saliva per aiutare a prevenire la secchezza delle fauci, che può portare all'alitosi causata dai batteri.

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7. Prevenire i calcoli renali

L'acido citrico nel limone su acqua infusa può aiutare a prevenire i calcoli renali. Il citrato, un componente dell'acido citrico, paradossalmente rende l'urina meno acida e può anche rompere piccoli calcoli.

Potrebbero esserci molti altri vantaggi. Puoi anche discutere con il medico attraverso l'applicazione riguardo a cibi e bevande salutari. Avanti, Scarica l'app in questo momento!

Riferimento:

Linea della salute. Accesso effettuato nel 2019. Benefici dell'acqua di limone