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Jakarta – La salute del corpo non è sempre determinata dal cibo e dalle bevande che consumiamo ogni giorno. Ma chi l'avrebbe mai detto che troppo a lungo soli e isolati dalle relazioni sociali hanno anche un impatto negativo sulla salute.

Ciò può essere causato dai bisogni insoddisfatti della natura umana, vale a dire come esseri sociali. Pertanto, quando i fattori emotivi e psicosociali di una persona sono problematici, avranno un impatto indiretto sulla salute.

In generale, la solitudine può essere interpretata soggettivamente o oggettivamente. Quando una persona si sente sola e socialmente disconnessa, si definisce solitudine soggettiva. Nel frattempo, oggettivamente è definita come l'assenza di comunicazione di una persona con altre persone intorno a lui.

Bene, se questa situazione si verifica continuamente, ci saranno alcuni impatti negativi come segue:

Sopraffatto dalla tristezza

La prima cosa che accadrà è una sensazione di tristezza. Quando una persona sperimenta la solitudine, l'ormone cortisolo correlato allo stress aumenta e alla fine porta a sentimenti di depressione. Non sorgeranno solo depressione, sentimenti di ansia e sonno e disturbi digestivi.

Sistema immunitario diminuito

Più a lungo non comunichi con altre persone, più il tuo sistema immunitario diminuirà. Il motivo è che le endorfine o gli ormoni dopaminergici che sono utili per creare sensazioni di felicità non sono prodotte dal corpo. Di conseguenza, il sistema immunitario è indebolito e rende il corpo vulnerabile a vari problemi di salute.

Aumento del rischio di malattie cardiache

Troppo a lungo da solo farà perdere a una persona la capacità di prendersi cura di se stesso. Questa situazione si verifica più spesso quando una persona è di mezza età. Se accade, aumenta il rischio di contrarre malattie cardiache e improvvise perdite di vite umane.

Quindi, come superare queste cose?

La cosa più semplice che dovresti fare è iniziare a salutare le persone intorno a te, come colleghi di lavoro o vicini. Inoltre, essere attivamente coinvolti in varie attività sociali o comunitarie renderà più intense le interazioni con altre persone.

Se trovi difficile comunicare con altre persone, non fa mai male avere un hobby che puoi fare da solo. Ad esempio, leggere, guardare un film o avere un animale domestico con cui passeggiare al mattino o alla sera.

Il punto è che non permettere mai a te stesso di essere completamente solo senza fare nulla.

Tuttavia, se senti problemi di salute quando sei solo o hai solo bisogno di un amico con cui discutere, non esitare a interagire con il medico al . Ci sono opzioni di comunicazione sotto forma di chat, voce, o video chiamata che puoi usare per discutere con i medici di . Se desideri acquistare necessità mediche come medicine o vitamine, puoi utilizzare il servizio Consegna in farmacia che consegnerà a destinazione in non più di un'ora.

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