Non solo dolce, questi sono i benefici dei datteri per le donne in gravidanza

Jakarta - Durante la gravidanza, le madri devono mantenersi in salute. Ciò significa che le madri devono limitare le loro attività e prestare attenzione all'assunzione di sostanze nutritive che entrano nel corpo. Il motivo è che ciò che la madre consuma influenzerà notevolmente la crescita e lo sviluppo del feto nell'utero. Errato apporto nutritivo, potrebbe essere che anche il tuo piccolo soffra di disturbi della crescita.

Forse la madre ha ricevuto una raccomandazione da un ginecologo o da un'altra persona per consumare i datteri durante la gravidanza. Non è sbagliato, perché si scopre che ci sono molti benefici dei datteri per sostenere la salute della gravidanza della madre. Che diavolo? Ascolta!

  • Supporta i denti fetali e la forza ossea

Durante la gravidanza, la cosa importante che le madri non dovrebbero perdere è la salute delle ossa e dei denti del bambino. Bene, le date possono aiutare le madri a realizzarlo. Questo frutto marrone ha un contenuto di magnesio abbastanza alto ed è buono per sostenere la salute dei denti e delle ossa del feto nell'utero.

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  • Evita la stitichezza

Durante la gravidanza, la madre deve spesso sperimentare stitichezza o difficoltà a defecare. Quindi, in modo da non provarlo, prova a consumare i datteri. Anche il contenuto di fibre in questo frutto è abbastanza alto, e questo è utile per superare la stitichezza. I datteri aiutano anche a mantenere la digestione e ti fanno sentire sazio più a lungo. Il consumo regolare di datteri impedisce anche alla madre di essere in sovrappeso, che è un problema vulnerabile durante la gravidanza.

  • Aiuta a prevenire i difetti congeniti

Non molti sanno che i datteri sono una buona fonte di acido folico. L'acido folico è un nutriente importante per le donne in gravidanza, perché aiuta a prevenire i difetti alla nascita legati al cervello e al midollo spinale. Di solito, questo è incline a verificarsi all'inizio della gravidanza.

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  • Contribuire all'energia

Durante la gravidanza, le madri hanno bisogno di più energia per svolgere attività rispetto a quando non sono incinte. Bene, mangiare datteri ogni giorno fornisce l'apporto di zucchero aggiuntivo necessario senza dover aggiungere calorie nel corpo, ovvero non causare obesità.

  • Le proteine ​​producono aminoacidi

Un altro buon vantaggio dei datteri per sostenere una gravidanza sana è che questo frutto fornisce un numero di proteine ​​​​necessarie al corpo per costruire aminoacidi. Questi nutrienti sono importanti per supportare la crescita sana del feto.

  • Prevenire l'anemia

I datteri possono fornire alla madre il contenuto di ferro necessario durante la gravidanza per prevenire l'anemia. Questo ferro mantiene l'emoglobina nel corpo e rafforza l'immunità della madre e del feto nell'utero. Durante la gravidanza, le madri sono suscettibili a varie malattie, inclusa l'anemia, quindi il consumo regolare di datteri aiuta le madri a evitare queste malattie.

  • Booster di vitamina K per i bambini

I bambini nascono con bassi livelli di vitamina K nel corpo. Se la madre è diligente nel consumare i datteri, il fabbisogno di vitamina K del bambino viene soddisfatto quando dà da mangiare alla madre. Non solo, la vitamina K aiuta anche nella coagulazione e nello sviluppo delle ossa nei bambini, rafforza anche le ossa della madre.

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Questi erano alcuni dei vantaggi dei datteri per mantenere sana la gravidanza della madre fino alla nascita del bambino. Bene, se la madre sente che ci sono strani sintomi nell'utero, non tardare a chiedere subito al medico. La mamma può usare l'app , quindi in qualsiasi momento la madre può chiedere direttamente all'ostetrica. Avanti, Scarica applicazione ora, signora!