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, Jakarta – Dopo aver ricevuto molte notizie tempo fa, i movimenti di Vanessa Angel sembrano essere sempre sotto i riflettori netizen . Di recente, la ragazza nata nel 1991 ha ricevuto commenti da diversi netizen sulle dimensioni del suo polpaccio che era considerato grande. Poiché Vanessa è stata vista più volte su una bicicletta pieghevole, molti sospettano anche che le dimensioni del polpaccio di Vanessa siano grandi perché spesso va in bicicletta. Tuttavia, è vero?

Molte persone potrebbero pensare che la bicicletta frequente possa causare l'ingrossamento dei polpacci. Questo è ciò che alla fine fa sì che molte persone (soprattutto donne) evitino questo sport, per paura che le dimensioni dei polpacci diventino grandi. Quando in effetti, il ciclismo leggero non renderà i tuoi polpacci grandi, come si è sospettato finora, lo sai.

Se il ciclismo è fatto in modo rilassato e fatto su una piattaforma piana, il ciclismo è una delle opzioni sportive che può portare benefici al corpo e non farà diventare grandi i polpacci. Questo esercizio fa diventare i polpacci più stretti, ma non diventeranno eccessivamente grandi.

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Cose che fanno diventare grandi i polpacci

I polpacci grandi sono un flagello per quasi tutte le donne. Perché, questo sarà un aspetto molto inquietante, quando vuoi indossare una minigonna, un vestito o vestiti che mostrano la forma del polpaccio. Questa paura di aumentare le dimensioni del polpaccio fa sì che le donne tendano ad evitare vari sport che si ritiene rendano i polpacci grandi e muscolosi, come il ciclismo o la corsa.

In effetti, qualsiasi esercizio eseguito correttamente e in base alle esigenze, creerà effettivamente una proporzione corporea sana e ideale. Compreso il ciclismo. Pertanto, se pensi che il ciclismo possa rendere i tuoi polpacci più grandi, ti sbagli. Il ciclismo può effettivamente rendere i polpacci tesi e in accordo con le proporzioni del corpo.

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Quindi, quali sono le cose che possono causare grandi dimensioni dei vitelli? Ecco qui alcuni di loro:

1. Dieta e dieta sbagliate

Di certo non pensi che la dieta e la dieta sbagliate possano far diventare grandi i tuoi polpacci, giusto? Questo accade quando il grasso residuo che si è accumulato nei vitelli non può essere bruciato e trasformato in energia. Pertanto, è necessario regolare la dieta e scegliere il metodo di dieta giusto, in modo che il corpo non accumuli più grasso.

Per scoprire quale metodo di dieta è più appropriato per te, puoi discutere con un nutrizionista sull'app . Facile, davvero. Le discussioni possono essere fatte sempre e ovunque, tramite Chiacchierata o Chiamata vocale/video. Quindi assicurati di avere Scarica l'app sul tuo telefono, sì.

2. Abitudine di indossare scarpe o sandali con i tacchi alti

Si può dire che scarpe o sandali con i tacchi alti completino l'aspetto. Sebbene lo renda dolorante, la maggior parte delle donne è disposte a indossarlo per apparire belli e livellati. Se lo usi per un po' di tempo potrebbe non essere un problema, ma se lo usi troppo spesso e per molto tempo, può far diventare grandi i polpacci perché i polpacci diventeranno tesi, per mantenere l'equilibrio del corpo.

Suggerimenti per superare il grande vitello

Per quelli di voi che non sono sicuri delle dimensioni dei polpacci troppo grandi, ci sono alcuni suggerimenti che possono provare a rimpicciolire i polpacci, vale a dire:

1. Cambia modo di camminare

Le abitudini di camminata possono essere una delle cose che fanno crescere i polpacci. Un buon modo di camminare è appoggiarsi perfettamente sul tallone, assicurandosi che il tallone sia a terra prima di fare un passo. L'abitudine di camminare di fretta può anche far ingrossare i polpacci, perché i talloni non sono completamente sostenuti.

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2. Mangia meno grassi

I cibi grassi sono ricchi di grassi saturi. Il grasso saturo di solito si accumula molto nei tessuti del corpo, compresi i vitelli. Quindi, se vuoi ridurre i polpacci, riduci il consumo di cibi grassi.

3. Fai esercizi leggeri a casa

Esistono diversi tipi di esercizi che possono essere eseguiti a casa che possono aiutarti a ridurre i polpacci, vale a dire:

• Squat . Apri i piedi alla larghezza delle spalle, tieni le mani davanti al petto, piega le ginocchia mentre ti muovi lentamente in punta di piedi, mantieni la posizione per 2-3 secondi, ripeti più volte.
• allenamento in punta di piedi . Il trucco è stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, quindi inclinare i piedi per riposare su tutte le dita dei piedi, tenere premuto per 1-2 secondi e ripetere fino a 20 volte.
• corda per saltare . Il modo per farlo è stare in piedi, allargare i piedi alla larghezza delle spalle, estendere le due corde tenendo i gomiti vicini al corpo, quindi iniziare a saltare.

Riferimento:

Forte. Accesso effettuato nel 2019. 5 suggerimenti essenziali per sbarazzarsi di polpacci enormi.

Linea della salute. Accesso 2019. Come perdere il grasso delle gambe.