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, Jakarta – L'aumento dell'età e le attività quotidiane possono far provare a una persona dolore in qualsiasi parte del corpo, compreso il collo. Il dolore al collo colpisce spesso le persone di età superiore ai 50 anni o le persone con determinate attività che possono far sentire il collo a disagio. Il dolore al collo di solito provoca dolore dalla parte superiore della spalla alla parte inferiore della testa.

Generalmente, il dolore al collo migliora da solo entro pochi giorni. Questa condizione si sviluppa anche raramente in un disturbo di salute più grave e generalmente non è qualcosa a cui prestare attenzione. Il dolore al collo può diffondersi alle braccia, anche alla parte superiore della schiena. Quindi provoca la limitazione dei movimenti del collo e della testa e interferisce con le attività quotidiane.

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Ci sono molti fattori che possono causare dolore al collo di una persona, che vanno dalla posizione sbagliata del sonno, allo stare fermo troppo a lungo di fronte a un computer o un laptop, muscoli slogati e guardare in basso o alzare lo sguardo troppo spesso. La maggior parte del dolore al collo si verifica a causa di attività che causano la tensione del collo. In alcuni casi, il dolore al collo può verificarsi anche a causa di una lesione accidentale.

Il dolore al collo che si verifica a causa di un infortunio non dovrebbe essere preso alla leggera e richiede persino cure mediche immediate. È necessario un trattamento medico anche se il dolore al collo che si verifica è accompagnato da sintomi di dolore che premono sulla spalla o sull'avambraccio. La condizione può anche svilupparsi e causare un braccio debole o insensibile.

Affrontare il dolore al collo a casa

Il dolore che si verifica a causa del dolore al collo può far sentire a disagio il malato e avere difficoltà a svolgere le attività. Il dolore al collo che si verifica a causa di una lesione accidentale richiede cure mediche immediate. Tuttavia, se il dolore al collo è ancora lieve, può essere trattato con l'automedicazione a casa. Quali sono alcuni trattamenti di automedicazione per il dolore al collo?

• Personalizza cuscino

Il dolore al collo può interferire con il comfort durante il sonno notturno. Per risolvere questo problema, usa un cuscino duro e un'altezza bassa mentre dormi. Il motivo è che un cuscino troppo alto può far male ancora di più al collo. Succede perché il collo è troppo piegato. Inoltre, evita di indossare tutori per il collo che non hanno dimostrato di aiutare a curare il dolore al collo.

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• Esercizio speciale

Affrontare il dolore al collo può essere fatto anche facendo esercizi speciali. L'esercizio mira ad aumentare la gamma di movimento del collo. L'esercizio può essere eseguito inclinando la testa su e giù o inclinandola a destra e a sinistra. Questo esercizio può aiutare ad allungare i muscoli del collo e trattare il torcicollo.

• Impacco per il collo

Prova a comprimere il collo con acqua tiepida. Puoi usare una bottiglia di acqua calda o un impacco con un asciugamano per alleviare i crampi muscolari e il dolore al collo. Oltre agli impacchi caldi, anche la compressione dell'area dolorante con acqua fredda può aiutare con il dolore al collo.

• Mantieni la postura del collo

Affinché il dolore non peggiori, presta attenzione alla posizione e alla postura del collo nell'attività. Inoltre, evita di svolgere attività che comportano molti movimenti del collo. Quando il dolore al collo, evitare attività, come guidare un veicolo o esercitare troppo duramente.

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Se il dolore al collo non si attenua, prova a chiedere una guida di primo soccorso per il dolore al collo attraverso l'applicazione . Puoi contattare il medico tramite Video/chiamata vocale e Chiacchierata . Ottieni informazioni su salute e consigli per una vita sana da medici di fiducia. Avanti, Scarica ora su App Store e Google Play!