Mito o realtà, mangiare cibi piccanti provoca insonnia
“Consumare cibo piccante è davvero uno dei preferiti per alcune persone. Hanno ammesso che il cibo piccante sembrava dare loro energia, anche se sentivano che poteva far fronte allo stress. Ma purtroppo mangiare cibi piccanti prima di andare a letto dovrebbe essere evitato perché può causare effetti collaterali negativi come l'insonnia".
, Jakarta - A molte persone piace molto il cibo che utilizza il peperoncino o in un altro senso il cibo piccante. Questo tipo di cibo può suscitare l'appetito in modo che l'appetito aumenti in modo che sia più vorace. In effetti, alcune persone sentono che manca qualcosa se mangiano senza salsa chili.
Anche così, consumare troppo cibo piccante può avere effetti negativi. Uno degli effetti negativi che possono essere causati dal cibo piccante è l'insonnia. Questo può accadere quando mangi questi cibi piccanti la sera prima di andare a letto. Scopri di seguito la relazione tra consumo di cibo piccante e insonnia!
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Il legame tra cibo piccante e insonnia
Non poche persone che si pentono di aver mangiato cibo piccante dopo. Questo perché ci sono molti effetti negativi che possono verificarsi. Uno degli effetti negativi che possono essere causati dal cibo piccante è l'insonnia. Questo disturbo si verifica spesso quando qualcuno mangia cibo piccante di notte. Pertanto, non è consigliabile mangiare qualcosa che contenga peperoncino durante la notte.
Il cibo piccante può causare a una persona un bruciore di stomaco o una sensazione di bruciore allo stomaco. Questo disturbo può peggiorare quando stai cercando di dormire. La posizione sdraiata può facilitare il flusso dell'acido nello stomaco, causando l'infiammazione del rivestimento dell'esofago o GERD. Pertanto, il cibo piccante può causare disagio, quindi è difficile dormire.
Sebbene l'innesco dell'infiammazione allo stomaco possa variare da persona a persona, in generale è causato da cibi piccanti e acidi. Inoltre, puoi anche sperimentare GERD a causa del consumo di cibi ricchi di grassi. Pertanto, è meglio evitare di consumare cibi piccanti durante la notte per dormire meglio e uno stomaco confortevole al mattino.
Oltre al GERD, i cibi piccanti contengono peperoncini, spezie e oli che possono causare diarrea. Il contenuto di capsaicina nei cibi piccanti può causare irritazione al rivestimento dello stomaco o dell'intestino, quindi ha un effetto lassativo che rende le feci liquide durante i movimenti intestinali. Questo disturbo può farti andare in bagno una volta ogni ora a causa della voglia di defecare.
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Non solo insonnia, questo è un altro impatto negativo
Una persona che consuma troppo cibo piccante può sperimentare molti effetti negativi, uno dei quali è l'aumento della comparsa dell'acne. Questo accade dopo aver mangiato cibi piccanti, la temperatura corporea aumenterà e produrrà sudore che può innescare il rilascio di olio sulla pelle. Di conseguenza, sporco e batteri intrappolati dall'olio possono causare l'acne.
Inoltre, se tocchi inconsapevolmente il cibo piccante sulla pelle, potrebbe verificarsi una grave irritazione. Può anche causare infiammazione nella condizione della pelle che non sopporta il contenuto piccante che produce. Pertanto, è meglio prestare sempre attenzione al consumo di cibi piccanti perché sono molti gli effetti negativi che possono capitare al tuo corpo, soprattutto di notte.
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Questa è una discussione più completa sul consumo di cibi piccanti che può causare l'insonnia. Pertanto, cerca di rimanere saggio quando mangi cibi che possono causare infiammazioni nel corpo.
Tuttavia, se l'insonnia si verifica per altri motivi, puoi provare a prendere gli integratori consigliati dai medici per aiutare a superare l'insonnia. Puoi anche acquistare questi integratori per dormire su . Soprattutto con il servizio di consegna, non devi uscire di casa per acquistare integratori o medicinali. Dai, usa l'app Ora!
