goodinseattle.com

, Jakarta – Con l'età, la vista di una persona tende a diminuire. In effetti, le persone anziane o anziane sono ad alto rischio di sviluppare varie malattie degli occhi, una delle quali è la cataratta. Tuttavia, ciò non significa che la cataratta non possa essere prevenuta. Ecco alcune cose che puoi fare d'ora in poi per prevenire la cataratta nella vecchiaia.

Riconoscere la Cataratta

La cataratta è una malattia dell'occhio caratterizzata dalla comparsa di macchie bianche che annebbiano il cristallino dell'occhio, rendendo la visione offuscata. Come accennato in precedenza, la cataratta è generalmente vissuta dagli anziani, ma questa condizione può verificarsi in un solo occhio o in entrambi gli occhi contemporaneamente.

Per essere chiari, devi sapere cosa succede ai tuoi occhi quando hai la cataratta. Quindi, la lente dell'occhio è la parte trasparente dietro la pupilla, che è il punto nero al centro dell'occhio. La funzione di questa lente è di focalizzare la luce che entra attraverso l'occhio sulla retina in modo che gli oggetti possano essere visti chiaramente.

Tuttavia, con l'avanzare dell'età, le proteine ​​nel cristallino dell'occhio possono aggregarsi e lentamente rendere il cristallino torbido e torbido. Di conseguenza, le persone con cataratta non possono vedere chiaramente perché la loro vista diventa sfocata.

Leggi anche: Riconoscere i segni e i sintomi della cataratta negli anziani

Cause di cataratta

In realtà, la causa dell'opacizzazione del cristallino con l'invecchiamento non è ancora stata chiaramente compresa fino ad ora. Tuttavia, ci sono diversi fattori che si ritiene aumentino il rischio di una persona di sviluppare la cataratta, vale a dire:

• Occhi troppo esposti al sole

• Hai mai subito un intervento chirurgico agli occhi?

• Hai mai avuto una lesione all'occhio?

• Avere membri della famiglia che hanno anche la cataratta

• Avere alcune malattie, come il diabete, la retinite pigmentosa, che è un danno retinico ereditario o un'infiammazione dello strato intermedio dell'occhio (uveite)

• Assunzione di farmaci di tipo corticosteroide a lungo termine

• Avere l'abitudine di fumare

• Avere l'abitudine di consumare quantità eccessive di bevande alcoliche

• Avere una dieta malsana e meno nutriente.

Come prevenire la cataratta

Ora, conoscendo le cause e i fattori di rischio della cataratta, puoi determinare quali misure possono essere prese per prevenire queste malattie degli occhi. Ecco i cambiamenti dello stile di vita e i rimedi casalinghi che possono aiutarti a prevenire la cataratta:

1. Proteggi gli occhi dall'esposizione al sole

Se vuoi essere attivo nella natura per molto tempo, dovresti indossare occhiali da sole per proteggere gli occhi dall'esposizione al sole. Soprattutto durante l'estate. Scegli occhiali da sole che abbiano una protezione al 100% dai raggi ultravioletti, sia UVA che UVB.

2. Mantieni normali i livelli di zucchero nel sangue

Ridurre gli alimenti zuccherati, controllare le porzioni e fare esercizio regolarmente sono alcuni modi per mantenere normali i livelli di zucchero nel sangue. Mantenere i livelli di zucchero nel sangue è molto importante, soprattutto per le persone con diabete. Oltre a essere in grado di migliorare le condizioni del diabete, questo può anche ridurre il rischio di sviluppare la cataratta, perché la cataratta si sviluppa più velocemente quando i livelli di zucchero nel sangue sono alti.

Leggi anche: La glicemia aumenta dopo l'Eid, fai queste 4 cose

3. Ridurre il carico di lavoro degli occhi

Migliora l'illuminazione nella tua casa che renderà più facile per i tuoi occhi vedere o leggere chiaramente. Se vuoi vedere o leggere lettere minuscole, dovresti usare una lente d'ingrandimento.

4. Stop alle cattive abitudini per gli occhi

Se sei un fumatore, cerca di ridurre la frequenza del fumo anche se puoi, smetti di fumare del tutto. Allo stesso modo, quelli di voi che hanno l'abitudine di bere bevande alcoliche, dovrebbero iniziare a limitarla d'ora in poi. Si consiglia inoltre di limitare l'abitudine alla guida notturna.

5. Controlla regolarmente i tuoi occhi

Se ritieni che la tua vista abbia iniziato a diminuire, interferendo così con le tue attività quotidiane, dovresti consultare immediatamente un oculista. Fai anche controllare regolarmente i tuoi occhi per regolare gli occhi negativi, per quelli di voi che sono utenti di occhiali.

Leggi anche: Quando è il momento giusto per fare una visita oculistica di un bambino?

Per fare una visita oculistica, ora puoi anche fissare un appuntamento direttamente con il medico di tua scelta presso l'ospedale in base al tuo domicilio utilizzando l'applicazione . Facile no? Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.