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Jakarta - Uno dei benefici del digiuno per il corpo è che aiuta a purificare il corpo da varie tossine che causano vari problemi di salute quotidiani. Il digiuno infatti non è solo un obbligo, ma è spesso associato al superamento di vari problemi, dall'artrite alla fertilità.

Per le persone che non hanno mai digiunato, sicuramente si sente a disagio. Il corpo non riceve l'assunzione di cibo per diverse ore, facendo aumentare l'acidità di stomaco inosservata, così come il bruciore di stomaco. Possono presentarsi sete, mal di testa e vari altri problemi.

Quindi, come affrontare il bruciore di stomaco durante il digiuno in modo che il digiuno che vivi rimanga confortevole? Prova a seguire questi suggerimenti.

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• Evita di consumare cibi extra piccanti e cibi in scatola o prodotti trasformati durante il sahur o l'iftar. Il cibo in scatola con una lunga durata di conservazione di solito contiene molte sostanze chimiche, compresi i conservanti che possono peggiorare il bruciore di stomaco.

• Evita di consumare bevande che contengono caffeina o bibite durante il sahur o l'iftar . Bevande come caffè e soda innescano il rilascio di quantità eccessive di urina. Ciò significa che i preziosi sali minerali di cui il corpo ha bisogno scompariranno rapidamente, così ti sentirai facilmente assetato e il tuo stomaco si gonfierà facilmente.

• Evita di fumare, soprattutto dopo aver rotto il digiuno . Il fumo è strettamente correlato al problema del bruciore di stomaco e dei disturbi allo stomaco, come la gastrite. Il lato positivo è che questo mese di Ramadan è il momento migliore per smettere di fumare, perché il fumo rallenta la guarigione dell'ulcera.

• Evita di consumare troppi cibi grassi e lavorati friggendo. Evita anche tutti i cibi e la frutta che contengono acidi come limoni o arance. Questo innesca un aumento dell'acidità di stomaco.

• copia consumo d'acqua tra la rottura del digiuno e prima di andare a letto la sera. Questo aiuta il corpo a regolare i livelli di liquidi necessari per accogliere il digiuno di domani.

• Carboidrato o cibi che sono lenti da digerire come le fibre sono raccomandati per il menu suhoor, perché questo farà sentire lo stomaco più pieno e fornirà la massima energia per il corpo per svolgere le attività.

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Devi sapere che il livello di acidità nello stomaco raggiungerà il suo punto massimo durante il giorno, quando stai digiunando. In modo che il corpo rimanga in forma e fresco tutto il tempo anche se stai digiunando, puoi compensare esercitandoti dopo sahur. Prova a camminare per il complesso ed evita di andare a letto subito dopo il sahur, perché innescherà un aumento dell'acidità di stomaco.

Se avverti bruciore di stomaco durante il digiuno, puoi chiedere immediatamente al tuo medico quali misure terapeutiche puoi adottare in modo che il tuo digiuno possa ancora essere completato fino al tramonto. Scarica applicazione , perché questa applicazione ti aiuta a connetterti con medici esperti sempre e ovunque senza dover visitare una clinica o un ospedale.

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Non solo, puoi riscattare tutti i farmaci prescritti dal medico direttamente tramite l'applicazione . Anche se vuoi fare un controllo sanitario di routine ma non hai avuto il tempo di andare in laboratorio, questa applicazione ti renderà più facile farlo.