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, Jakarta - Dopo aver interrotto il digiuno, il corpo riprenderà energia. Tuttavia, in alcune persone, dopo aver interrotto il digiuno, il corpo si sente debole. Questo accade perché qualcuno è troppo pazzo e mangia il cibo che gli viene servito. In effetti, ci sono modi che si possono fare per eseguire un iftar sano secondo i consigli religiosi.

Non solo a causa delle cattive abitudini che si prendono quando si interrompe il digiuno, la condizione di debolezza dopo l'interruzione del digiuno può verificarsi a causa di diversi fattori, ad esempio soffrire di alcune malattie. Le seguenti sono cose che si sospetta siano la causa della zoppia del corpo dopo la rottura del digiuno, vale a dire:

• Infiammazione dello stomaco o gastrite

Coloro che hanno questa malattia possono sentirsi deboli dopo aver interrotto il digiuno a causa del consumo di cibi piccanti o acidi. Sebbene entrambi i tipi di cibo non siano raccomandati per loro. Gli alimenti consigliati quando si interrompe il digiuno sono cibi con un alto contenuto di zucchero per ripristinare l'energia persa. Questi cibi dolci possono essere ottenuti attraverso datteri o tè dolce caldo. Inoltre, si consiglia a coloro che soffrono di questa malattia di mangiare lentamente.

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• Consumare troppo MSG

La debolezza del corpo dopo aver interrotto il digiuno può verificarsi se il consumo eccessivo di MSG. Questa sindrome è nota come Sindrome del ristorante cinese . Oltre alla debolezza, altri sintomi che compaiono sono mal di testa, sudorazione facile, pelle arrossata, sensazione di bruciore alla bocca e alla gola e nausea. Si pensa che questa malattia si verifichi perché il corpo è troppo sensibile a causa del MSG.

• Ipoglicemia o bassi livelli di zucchero nel sangue

La cosa che fa sentire debole il corpo dopo aver rotto il digiuno è mangiare troppi cibi dolci in grandi quantità. I cibi dolci consumati durante l'interruzione del digiuno sono solitamente sotto forma di carboidrati semplici, perché contengono un'elevata quantità di zucchero. Ad esempio, composta, gelato alla frutta, cendol, bibite e altri.

Se i carboidrati simplex vengono consumati in grandi quantità, i livelli di zucchero nel sangue possono aumentare drasticamente. Livelli di zucchero nel sangue che aumentano drasticamente questo innesca il rilascio di ormone insulina eccessivo che funziona per abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Quindi, un aumento eccessivo di insulina si traduce in un drastico calo della glicemia, quindi può verificarsi ipoglicemia che provoca sintomi di debolezza e vertigini anche se hai appena interrotto il digiuno.

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Oltre a quanto sopra, la debolezza del corpo dopo la rottura del digiuno può verificarsi a causa di altre condizioni, vale a dire:

• Anemia.
• Disidratazione, se non bevi abbastanza quando interrompi il digiuno.
• Bassa pressione sanguigna o ipotensione.
• Alcune condizioni patologiche, come influenza, diabete e carenze di elettroliti.
• Fatica .

I passaggi per impedire al corpo di zoppicare dopo aver interrotto il digiuno che possono essere fatti includono:

• Non consumare cibi dolci o cibo in eccesso quando si rompe il digiuno.
• Soddisfa il fabbisogno di liquidi bevendo molta acqua.
• Evita cibi troppo piccanti quando rompi il digiuno.
• Evitare di fumare e bere bevande alcoliche.
• Abbastanza sonno.
• Soddisfa il fabbisogno calorico mangiando cibo nutriente secondo necessità, non eccessivo e non carente, in modo che il corpo non sia debole e malnutrito durante il digiuno.

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