Attenzione, 4 alimenti che riducono la qualità dello sperma
, Jakarta - Tu e il tuo partner state attualmente conducendo un programma di gravidanza? Fai attenzione ad alcuni cibi che mangi perché possono influenzare la qualità dello sperma. Per rimanere incinta, lo sperma che entra negli organi riproduttivi femminili deve essere davvero primo in modo che possa raggiungere l'uovo affinché avvenga la fecondazione. Tuttavia, se lo sperma è debole, in mezzo alla strada non può più continuare il suo viaggio. Pertanto, come uomo, devi sapere quali alimenti possono ridurre la qualità dello sperma. Ecco la recensione!
Cibi che abbassano lo sperma da evitare
Ogni uomo dovrebbe sapere che il numero medio di spermatozoi ha continuato a diminuire negli ultimi 40 anni. Molti uomini hanno paura di affrontare questa realtà, soprattutto quelli che hanno già in programma di avere figli. Quello che dovresti sapere è che la dieta ha un ruolo importante nel mantenimento della salute generale del corpo, compreso lo sperma prodotto.
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Pertanto, se tu e il tuo partner avete intenzione di avere un bambino, è importante prestare attenzione alla dieta e alla nutrizione che entrano nel corpo. Se durante questo periodo è difficile rimanere incinta, alcuni alimenti che vengono consumati possono effettivamente ridurre la qualità dello sperma negli uomini. Ecco alcuni cibi da evitare perché hanno un impatto negativo sui livelli di fertilità maschile:
1. Carne lavorata
Il primo alimento che può peggiorare la qualità dello sperma è la carne lavorata. Alcuni alimenti che includono carne lavorata sono: hot dog , salsicce, pancetta e altro ancora. Dietro il sapore delizioso, si scopre che questo cibo può ridurre il numero di spermatozoi e causare cambiamenti nella capacità degli spermatozoi di nuotare per raggiungere l'uovo. Non è chiaro come questi alimenti possano influenzare lo sperma, ma ciò che è certo è l'impatto negativo che ne deriva.
2. Grassi trans
Molti studi affermano che gli alimenti ricchi di grassi trans possono non solo aumentare il rischio cardiaco, ma anche ridurre il numero di spermatozoi. Alcuni alimenti ricchi di questo contenuto sono prodotti fritti o da forno, come ciambelle, torte e biscotti. Puoi scoprire se un alimento contiene grassi trans leggendo la lista degli ingredienti se c'è scritto " idrogenazione parziale ".
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Se hai ancora domande sugli alimenti che possono ridurre la qualità dello sperma prodotto, il medico di possono dare consigli in base alla loro esperienza. È facile, semplicemente Scarica applicazione , puoi accedere facilmente alla salute senza la necessità di uscire di casa!
3. Latte intero e latticini
Se ti piace il latte con grasso e formaggio, è una buona idea iniziare a cambiare questa abitudine. Il motivo è che i latticini interi sono noti per contenere estrogeni derivati da animali. Gli steroidi somministrati alle mucche per aumentare la produzione di latte possono indebolire la qualità dello sperma negli uomini. Pertanto, è meglio passare al latte di mandorle o alle alternative al latte scremato.
4. Cibi ricchi di zucchero
Altri alimenti che possono influenzare la qualità dello sperma se sono ricchi di zucchero. Quando lo zucchero entra nel corpo, viene prodotta l'insulina ormonale per elaborare il contenuto. Infatti, un aumento dei livelli di insulina nel corpo va di pari passo con una diminuzione dei livelli di testosterone. Pertanto, lo sperma prodotto diventa più debole del solito. Pertanto, è meglio ridurre l'assunzione di zucchero se si desidera rimanere incinta.
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Questi sono alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati se vuoi mantenere la qualità dello sperma innescata per poter rimanere incinta. Oltre a seguire una dieta sana, si consiglia anche di esercitare regolarmente e mantenere normali i livelli di stress. Non solo aumenta la qualità dello sperma, ma anche la salute del corpo nel suo insieme.