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, Jakarta - Come le persone con diabete, anche le persone con la gotta devono essere intelligenti nella scelta del menu. Perché, se si sceglie il cibo giusto, questa malattia peggiorerà.

Gotta o artrite gottosa gotta Questo è un tipo di malattia articolare che si verifica a causa di livelli di acido urico troppo elevati nel sangue. Allora, come prevenire la ricaduta della gotta attraverso il cibo?

Prima di rispondere alla domanda di cui sopra, l'acido urico troppo alto si dissolverà nel sangue e uscirà attraverso l'urina, in circostanze normali. Tuttavia, in determinate condizioni, il corpo può produrre quantità eccessive di questo acido o avere problemi a liberarsi dell'acido urico in eccesso. Di conseguenza, l'acido urico si accumula nel corpo.

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Parlare gotta Ovviamente parlando anche delle purine, sostanze che vengono prodotte naturalmente dall'organismo, ma che si trovano anche in diversi tipi di alimenti. Bene, per abbattere le purine, il corpo produrrà automaticamente acido urico. La maggior parte di questo acido viene escreta nelle urine e una parte nelle feci.

Prevenire la gotta con questi alimenti

In realtà le persone con la gotta generalmente non sono completamente prive di acido urico. Pertanto, dovrebbero evitare cibi che possono aumentare l'acido urico. Bene, fortunatamente ci sono anche alcuni alimenti che possono abbassare i livelli di acido urico. Per esempio:

1. Ciliegie

Come prevenire la ricaduta della gotta può essere attraverso il consumo di cibi che possono ridurre i livelli di acido urico nel corpo, uno dei quali sono le ciliegie. Questo frutto contiene una sostanza antinfiammatoria chiamata antociani che può aiutare a ridurre i livelli di acido urico. Questa sostanza può prevenire l'accumulo o la deposizione di acido urico nelle articolazioni. Prova a consumare 200 grammi di ciliegie al giorno per abbassare l'acido urico. In altre parole, questo frutto può essere un modo per prevenire il ripetersi della gotta.

2. Frutta ricca di vitamina C

La vitamina C non è solo buona per il sistema immunitario, perché la vitamina C è anche abbastanza efficace nell'abbassare i livelli di acido urico. La vitamina C può aiutare nel processo di rimozione dell'acido urico in eccesso attraverso l'urina. Possiamo ottenere la vitamina C da arance, soursop e altri frutti.

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3. Bacche e mele

Le bacche, in particolare fragole e mirtilli, hanno elevate proprietà antinfiammatorie che fanno bene al corpo. Ricorda, questo acido urico può causare infiammazioni alle articolazioni. Oltre ai frutti di bosco, le mele contengono anche acido malico che può neutralizzare l'acido urico nel corpo.

4. Fagioli Pinto e Kuaci

Si ritiene che l'acido folico, ampiamente contenuto nei fagioli borlotti, sia abbastanza efficace nell'abbassare i livelli di acido urico nel corpo in modo naturale. Possiamo combinare questi fagioli come complemento a verdure e altri piatti.

Mentre kuaci un'altra storia. I semi di girasole hanno anche benefici simili ai fagioli borlotti. Ciò che è necessario sottolineare, noci o altri semi possono effettivamente innescare un aumento dell'acido urico.

5. Scegli cibi ricchi di fibre

Come prevenire le recidive di acido urico può essere anche attraverso gli alimenti che contengono molte fibre. Questi tipi di alimenti possono aiutare il corpo ad assorbire l'acido urico in eccesso nel flusso sanguigno. Alcuni tipi di alimenti che contengono molte fibre sono farina d'avena, broccoli, cetrioli, orzo e molti altri.

Fai attenzione a sintomi e complicazioni

Le persone con gotta sperimenteranno una varietà di sintomi. Come:

• Dolore improvviso e grave nell'articolazione, di solito nel cuore della notte o nelle prime ore del mattino.

• Dolore alle articolazioni. Può anche essere caldo al tatto e sembrare rosso o viola.

• La rigidità delle articolazioni causa limitazione del movimento.

• Le articolazioni più comunemente colpite sono l'alluce, la caviglia, il ginocchio, il gomito, il polso e le articolazioni delle dita.

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La malattia della gotta che può trascinarsi causerà una serie di complicazioni. Ad esempio, la comparsa di grumi duri (tofi). Questi tofi si formeranno a causa dell'accumulo di cristalli di acido urico sotto la pelle. Questo acido può anche comparire in diverse aree del corpo, come dita, mani, gomiti, piedi e intorno alle caviglie.

Inoltre, ci sono anche altre complicazioni come la ricorrenza di questa malattia. Gli attacchi di gotta possono infatti verificarsi più volte all'anno. Bene, se non trattata, questa condizione può causare perdita e danni alle articolazioni.

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