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Jakarta - Non poche persone pensano che il digiuno renda il corpo facilmente stanco, quindi sei pigro per fare attività. Infatti, trattenere la fame e la sete non è l'unico scopo del digiuno. Ci sono molti benefici di questo culto, specialmente nel sostenere la salute del corpo.

Di solito, cosa fai mentre aspetti il ​​momento di rompere il digiuno? Sì, il pomeriggio prima dell'iftar sembra molto lungo. Allora, perché non lo usi per fare qualcosa di utile o attività? Queste sono le attività che puoi svolgere:

• Esercizio

Il digiuno non dovrebbe essere una scusa per essere pigro nell'esercizio. Il digiuno non può funzionare da solo in un corpo sano se non lo si bilancia con l'esercizio. Cerca di fare movimento fisico prima di rompere il digiuno, per far passare il tempo fino all'arrivo della sera. Basta fare movimenti leggeri, puoi farlo a casa.

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Tuttavia, per renderlo più vantaggioso, prova a fare esercizio fuori casa. Basta camminare, fare il giro del complesso o del vicolo di casa tua. Fare jogging va bene se vuoi sudare di più. Se hai le strutture tapis roulant a casa, puoi usarlo.

• Fare hobby

Tutti, incluso te, devono avere un hobby. Quindi, qualunque sia il tuo hobby, come leggere, scrivere o pescare, perché non lo fai mentre aspetti il ​​momento di rompere il digiuno? Fare questa attività può far sembrare che il tempo passi più velocemente, lo sai!

• Menu di cucina Iftar

Stanco dello stesso menu takjil? Perché non cucinare da soli? Cucinare per il menu iftar stesso è un modo per abituarsi a vivere una vita sana. Acquista diversi tipi di frutta e tagliali per essere trasformati in gelato alla frutta. Puoi combinare altri menu, sia che tu voglia qualcosa di un po' pesante come la composta, o semplicemente uno spuntino leggero. Tuttavia, non cucinare troppo, perché potresti fare tardi per interrompere il digiuno.

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• Ascoltare la musica

Se sei pigro a fare attività fuori casa perché le strade sono decisamente intasate prima dell'ora dell'iftar, prova a riempire il tempo ascoltando la tua musica preferita. In effetti, puoi svolgere questa attività in qualsiasi momento, senza bisogno di aspettare il mese di digiuno. Tuttavia, non si può negare che ascoltare musica può ammazzare il tempo, oltre ad essere un buon modo per rilassarsi.

• Pulire la casa

In attesa di un breve ma lungo tempo iftar si può utilizzare anche per pulire la casa. È sufficiente riorganizzare la stanza, riordinare libri sparsi, vestiti non piegati ordinatamente o semplicemente pulire il pavimento. Questa attività non solo rende la casa più pulita, ma rende anche il tuo corpo più sano, perché indirettamente, stai facendo esercizio fisico leggero.

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A quanto pare, ci sono molte attività che puoi fare mentre aspetti il ​​momento di rompere il digiuno. Quindi, perché sedersi e aspettare mentre si aspetta il tempo? Invece, il tempo sembra scorrere veloce mentre svolgi attività utili. Oppure puoi passare il tempo accedendo all'app . Ci sono molte nuove informazioni sulla salute ogni giorno. Puoi anche usare l'app chiedere al medico informazioni su malattie o consigli sulla salute, o acquistare medicine e vitamine senza il fastidio di andare in farmacia. Avanti. Scarica Ora!