Stomaco gonfio, supera con queste 5 cose

Jakarta – Soffri spesso di flatulenza? Questa condizione fa sentire lo stomaco pieno e lo rende scomodo. La flatulenza di solito appare a causa di ulcere, raffreddori o mancanza di enzimi. Se accompagnato da altri sintomi, come febbre alta, vomito, perdita di peso e feci miste a sangue, devi essere vigile.

Il motivo è che la flatulenza con questi sintomi può essere un segno di altre malattie più gravi, tra cui morbo di Crohn, diverticolite, cancro allo stomaco, cancro al colon, cancro al fegato, cancro al pancreas, cancro all'utero, cancro alle ovaie e malattia infiammatoria pelvica. Quindi, cosa fare quando si verifica gonfiore?

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Come Superare lo Stomaco Gonfio

1. Scoreggia accidentalmente o rutti

In modo che lo stomaco non sia più gonfio, puoi scoreggiare o ruttare apposta. Entrambi sono il modo naturale del corpo di espellere il gas in eccesso che causa flatulenza. Quando il tuo stomaco inizia a sentirsi a disagio, puoi immediatamente allontanarti dalle persone intorno a te e trovare un posto sicuro dove passare il gas.

2. Impacco caldo

Se hai tempo libero, non fa mai male comprimere la flatulenza con acqua calda. Immergere uno straccio pulito in una bacinella di acqua calda e strizzare l'eccesso. Metti l'impacco sullo stomaco per 10-15 minuti per alleviare il dolore e i crampi che compaiono. Il motivo è che la temperatura calda rilasciata è in grado di dilatare i vasi sanguigni, in modo che il flusso sia più fluido e rende i muscoli addominali più rilassati.

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3. Muoversi attivamente

Quando lo stomaco si sente gonfio, alzati immediatamente dalla posizione seduta e muoviti. Ad esempio camminando per 10-15 minuti. Un leggero esercizio può aiutare a rilassare i muscoli intestinali, in modo che si muovano più agevolmente e facciano uscire il gas in eccesso nello stomaco. Un altro modo è inspirare profondamente, quindi espirare lentamente contando lentamente fino a 10.

4. Bevi il tè

Tè particolarmente caldo a base di ingredienti a base di erbe. Ad esempio, tè allo zenzero, camomilla, tè menta piperita , Tè menta verde , tè al basilico, tè alla liquirizia e tè verde. Se il gonfiore che provi è accompagnato da stitichezza, aggiungi dell'anice per aiutare a diluire le feci in modo che i movimenti intestinali diventino lisci.

5. Prendi la medicina

Se non esiste un modo efficace per affrontare la flatulenza, puoi assumere farmaci anti-gonfiore che contengono simeticone per aiutare a espellere il gas dal corpo. Un altro farmaco che può essere provato è carbone attivo (carbone attivo) o una miscela di acqua e aceto di mele.

C'è un modo per prevenire la flatulenza? Certo che c'è. Questi includono la riduzione del consumo di cibi ricchi di fibre, la limitazione dei cibi ricchi di grassi, il mangiare lentamente, la limitazione del consumo di bevande gassate, evitare le gomme da masticare, evitare di parlare mentre si mangia e fare esercizio fisico dopo aver mangiato.

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Questo è quello che puoi fare per affrontare la flatulenza. Se hai lamentele di flatulenza, non esitare a parlare con uno specialista . Senza fare la fila, puoi fissare un appuntamento con un medico presso l'ospedale di tua scelta qui. Puoi anche fare domande con il medico con Scarica applicazione .


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