Quando dovrebbero essere eseguiti i test del colesterolo negli adolescenti?
Jakarta - Sei sicuro di voler ancora sottovalutare i livelli di colesterolo alto nel corpo? Molti esperti hanno detto che il colesterolo alto può causare vari problemi nel corpo. Dalle malattie cardiovascolari all'ictus. È spaventoso, vero?
Sapevi che il colesterolo alto è indiscriminato? non importa donne o uomini, vecchi o giovani, entrambi corrono il rischio di contrarla. Perché la maggior parte dei casi di colesterolo alto sono causati da uno stile di vita malsano. Come l'assunzione di cibo ad alto contenuto di colesterolo, cibo pronto e raramente esercizio fisico.
Ora, per quanto riguarda il colesterolo, c'è un'azione che dobbiamo intraprendere per determinare i livelli di colesterolo nel corpo, vale a dire controllare il colesterolo. Controllare i livelli di colesterolo è molto importante, soprattutto per chi è ad alto rischio.
La domanda è quando è il momento giusto per controllare il colesterolo negli adolescenti?
Leggi anche: Attento! Il colesterolo alto scatena varie malattie
Due volte e dipende dalle condizioni del corpo
Fondamentalmente, non abbiamo bisogno di aspettare che compaiano vari sintomi per controllare il colesterolo. Si consiglia di eseguire questo controllo del colesterolo regolarmente e il prima possibile. Bene, secondo l'American Heart Association, i livelli di colesterolo nel sangue dovrebbero essere controllati ogni 5 anni dopo che una persona compie 20 anni.
Tuttavia, se i livelli di colesterolo nel corpo superano i 200 mg/dL, i controlli del colesterolo dovrebbero essere effettuati ogni 3 mesi fino a quando i livelli non tornano alla normalità. Bene, se i livelli di colesterolo sono normali, i controlli del colesterolo possono essere eseguiti almeno una volta all'anno.
Allora, che dire degli adolescenti?
Gli esperti del National Heart, Lung e Blood Institute raccomandano di dividere in due i test del colesterolo negli adolescenti. Prima tra i 9 e gli 11 anni, poi vengono effettuati i test del colesterolo tra i 17 ei 21 anni. Tuttavia, i medici raccomanderanno di eseguire i test del colesterolo più regolarmente se il bambino ha condizioni come:
Avere una storia familiare di malattia coronarica.
Avere obesità, diabete o ipertensione.
Adotta una dieta ricca di grassi.
Raramente esercizio e spesso mangiare cibi malsani.
Bene, se il bambino ha le condizioni di cui sopra, il test del colesterolo dovrebbe essere eseguito regolarmente.
E poi la procedura? Siamo tenuti a digiunare prima di controllare il colesterolo, almeno 9-12 ore. Ha lo scopo di ottenere il valore basale del colesterolo nel corpo, senza alcun intervento. Inoltre, i controlli del colesterolo dovrebbero essere effettuati al mattino, dopo aver digiunato la sera prima.
Bene, in conclusione, i controlli del colesterolo dovrebbero essere fatti il prima possibile prima che compaiano i vari sintomi. Perché conoscendo i livelli di colesterolo nel corpo, possiamo mantenere le condizioni di salute ed evitare varie malattie causate dal colesterolo alto.
Leggi anche: Suggerimenti per il controllo della glicemia e del colesterolo a casa
Supera con l'esercizio regolare
In generale, se il tuo livello di colesterolo è già alto, il medico ti consiglierà di fare esercizio regolarmente prima di assumere farmaci. Non solo, anche le persone grasse devono prima perdere peso. Per chi ha alti livelli di trigliceridi (un tipo di grasso trasportato nel sangue), è necessario ridurre anche il consumo di zuccheri e carboidrati.
Quindi, cosa ha a che fare l'esercizio con il colesterolo alto? Ebbene, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, si afferma che l'esercizio fisico può aumentare i livelli di colesterolo buono (HDL). La stessa cosa è stata trovata anche da esperti in Lipids in Health and Disease. Secondo i ricercatori, le donne che si allenano regolarmente hanno livelli di HDL significativamente più alti rispetto alle donne con uno stile di vita sedentario.
Per quelli di voi che soffrono di colesterolo alto e obesità, anche l'esercizio fisico ha dei privilegi. Gli esperti hanno affermato nel Journal of Obesity che esercizi come camminare, correre e andare in bicicletta possono abbassare i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e trigliceridi.
Leggi anche: Ama mangiare la bistecca, attenzione al colesterolo alto
Tuttavia, nella scelta del tipo di sport bisogna stare attenti. Perché le persone con colesterolo alto hanno un accumulo di placca nei vasi sanguigni. Ebbene, un intenso esercizio fisico può far staccare questa placca e portarla via dal flusso sanguigno. L'impatto può ostruire i vasi sanguigni, persino farli scoppiare. Vuoi conoscere le conseguenze? Se si verifica una rottura nel cervello, può provocare un ictus, mentre nel cuore può causare un infarto.
Pertanto, dovresti prima discutere con il tuo medico per scegliere il giusto tipo di esercizio come suggerimenti per la gestione del colesterolo alto. Naturalmente, l'esercizio deve essere fatto gradualmente e progressivamente.
Vuoi saperne di più sul problema sopra? O hai altri problemi di salute? Puoi davvero chiedere al medico direttamente attraverso l'applicazione. Attraverso le funzionalità di Chat e Chiamata Vocale/Video puoi chattare con medici esperti sempre e ovunque senza dover uscire di casa. Dai, scaricalo ora su App Store e Google Play!
