Trattamento per le persone con tricotillomania che può essere fatto da solo

, Jakarta - Molti disturbi mentali che possono verificarsi negli esseri umani. Un disturbo che può verificarsi è la tricotillomania. La tricotillomania si verifica quando una persona ha la tendenza a strappare i capelli. Questo comportamento è considerato dal malato come un modo per calmarlo. Non lasciarlo andare, devi sapere come gestire questa tricotillomania.

A causa della frequente estrazione dei capelli dal cuoio capelluto, si verificherà la calvizie in un'area che può peggiorare l'aspetto. Una persona che ha un disturbo da tricotillomania cerca sempre di nascondere la calvizie che si verifica a tutti i costi. Inoltre, qualcuno con tricotillomania spesso strappa i capelli dalle sopracciglia e dalle ciglia.

Inoltre, le cose che possono indurre una persona a sperimentare la tricotillomania non possono essere accertate. Tuttavia, come la maggior parte degli altri disturbi mentali, si pensa che sia causato da fattori genetici e ambientali. Altri fattori che possono far provare a una persona la tricotillomania sono:

  1. Fattori genetici. Fattori ereditari o genetici possono causare tricotillomania in una persona.

  2. Età. Questo disturbo si manifesta generalmente dall'età di 10 a 13 anni e può durare tutta la vita.

  3. Fatica. Le pressioni della vita possono causare questo disturbo in una persona.

Trattamento indipendente della tricotillomania

Esistono molti tipi di trattamento per la tricotillomania che puoi fare in modo indipendente. Questo viene fatto per evitare che il malato diventi calvo. Pertanto, il trattamento indipendente della tricotillomania che può essere effettuato è:

  1. Registrazione ogni volta che ti tiri i capelli

Il trattamento per la tricotillomania che si può fare è quello di registrare sempre ogni volta che si esegue la depilazione. Ha lo scopo di scoprire quanto spesso ti tiri i capelli e cosa ti spinge a farlo. Inoltre, puoi anche vedere il progresso dei tuoi capelli di giorno in giorno per quanto riguarda le teste di caduta dei capelli.

  1. Fai altre attività quando sei libero

Una cosa che si può fare per curare la tricotillomania in modo indipendente è fare attività che possono tenerti occupato quando hai tempo libero. Le cose facili da fare e che hanno un buon impatto su di te, come dipingere, ascoltare musica, leggere libri e giocare con gli amici, possono distrarre dalla depilazione. Non darti la possibilità di strapparti i capelli.

  1. Fai un piano per smettere di strapparti i capelli

Un altro trattamento indipendente per la tricotillomania che si può fare è fare un piano per fermare l'abitudine. Annota tutti gli effetti positivi se interrompi l'abitudine per il tuo futuro. Pensa sempre positivo e un futuro migliore.

  1. Ridurre il senso di stress che si presenta

Ridurre lo stress esistente può essere uno dei trattamenti indipendenti per la tricotillomania che puoi fare. Una delle cause di questo disturbo è lo stress elevato. Pertanto, è necessario ridurre le fonti di stress esistenti. Cerca di gestire lo stress con cose che ti rendono felice.

  1. Fai meditazione

Meditando, puoi affrontare la tricotillomania senza dipendere dagli altri. La meditazione può aiutare a ridurre i sentimenti di stress nella mente. Le abitudini di meditazione regolari possono liberare la mente, così puoi concentrarti nuovamente sull'attività a portata di mano. Siediti e fai un respiro profondo per qualche minuto, sicuramente ti sentirai meglio.

Ecco come gestire la tricotillomania in modo indipendente che puoi fare. Se hai domande su questo disturbo, puoi chiedere al medico di . La comunicazione con i medici può essere effettuata attraverso Chiacchierata o Chiamata vocale/video . Inoltre, puoi anche acquistare i medicinali di cui hai bisogno e gli ordini verranno consegnati direttamente a casa tua entro un'ora. Avanti, Scarica presto su Google Play o App Store!

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