Il digiuno può aumentare la fertilità

Jakarta – Forse molte persone pensano che il digiuno ridurrà effettivamente l'assunzione di nutrienti e sostanze nutritive che entreranno nel tuo corpo. Ma si scopre che ci sono molti benefici che puoi provare sottoponendoti al digiuno. A partire dalla pulizia del tuo corpo per aumentare la tua fertilità, lo sai.

Soprattutto per le donne, gli studi hanno scoperto che il digiuno o la limitazione dell'apporto calorico allungano il periodo fertile delle donne. Inoltre, durante il digiuno, le cellule uovo di una donna diventeranno più numerose.

Di solito all'inizio del digiuno, la fertilità di una persona subisce un declino. Tuttavia, pochi giorni dopo il digiuno, di solito gli ormoni riproduttivi di una persona aumenteranno di nuovo e questo è ciò che fa aumentare la fertilità durante il digiuno.

Per le donne che gestiscono un programma di gravidanza

Naturalmente, avrà notevoli vantaggi se una coppia sposata vuole sottoporsi a un programma di gravidanza. Perché, digiunando, la fertilità della coppia aumenterà. Ma non solo il digiuno, bisogna considerare anche il cibo che arriva all'alba o l'iftar affinché il corpo rimanga sano. Dovresti anche evitare alcuni cibi o bevande che possono ridurre la tua fertilità. Si consiglia di mangiare i seguenti alimenti quando si interrompe il digiuno:

  • Carboidrati complessi

Un esempio di alimenti che contengono carboidrati complessi sono i semi o le noci. Oltre ad aumentare la tua fertilità, rompere il digiuno mangiando carboidrati ti farà sentire sazio più a lungo. Quindi, quando interrompi il digiuno, non hai bisogno di mangiare troppo, il che può effettivamente far aumentare di peso il tuo corpo.

  • Frutta o Verdura

Quando digiuni, dovresti interrompere il digiuno con qualcosa di dolce. Uno di questi puoi mangiare frutta che ha dolcificanti naturali e contiene anche molta acqua, in modo che il tuo corpo rimanga ben idratato. Inoltre, non dimenticare di mangiare le verdure. Si ritiene che frutta e verdura ripuliscano il corpo dalle tossine che possono rallentare la fecondazione delle uova da parte dello sperma.

(Leggi anche: Segreti per aumentare la fertilità con frutta e verdura)

  • Uovo

Mangi uova per iftar o sahur. Le uova sono uno degli alimenti che possono migliorare la salute riproduttiva. Inoltre, quando mangi uova per iftar o sahur, puoi sentirti sazio più a lungo che se mangi altri cibi. Ma ricorda, devi mangiare uova cotte, bollite o fritte.

Esercitarsi diligentemente durante il digiuno

Se per tutto questo tempo l'esercizio è diventato il tuo stile di vita, dovresti continuare il tuo stile di vita sano. Ma se ti alleni raramente, dovresti iniziare a provare a fare esercizio, specialmente in questo mese di digiuno. Perché oltre a evitare che il tuo corpo si ammala, infatti, fare esercizio durante il digiuno può anche aumentare la tua fertilità. Puoi fare esercizio dopo il sahur o prima di interrompere il digiuno per aumentare i tuoi ormoni riproduttivi. Puoi fare esercizi leggeri come aerobica, ginnastica o yoga.

Sì, il digiuno è un obbligo per i musulmani di tutto il mondo. Ma non c'è niente di sbagliato, quando svolgi l'adorazione, hai anche buoni progetti per il futuro. Se hai problemi di fertilità, puoi Scarica applicazione tramite App Store o Google Play. Attraverso l'app , puoi chiedere al dottore con caratteristiche Contatta il dottore attraverso Chiamate vocali, videochiamate, o Chiacchierata .


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