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, Jakarta – Alle donne incinte piace mangiare cibi salati e salati? Fai attenzione agli effetti negativi sulla gravidanza che conosci. Si raccomanda alle donne in gravidanza di limitare il consumo di cibi ricchi di sale, perché possono influenzare le condizioni del feto e la salute della madre.

Questo non significa che le donne incinte non debbano assolutamente consumare sale, lo sai, ma l'Associazione Mondiale della Sanità o l'OMS raccomandano che il consumo giornaliero totale di sale per le donne in gravidanza sia di 5 grammi o due cucchiaini da tè al giorno. Cibo come cibo spazzatura, spaghetti istantanei e pesce salato dovrebbero essere limitati nel consumo durante la gravidanza perché contengono livelli molto elevati di sale. Se mangi troppi cibi ad alto contenuto di sale, le donne incinte potrebbero sperimentare alcuni dei seguenti:

1. Gambe gonfie

I piedi gonfi sono una condizione comune che si verifica nelle donne in gravidanza a causa di cambiamenti ormonali. Tuttavia, un'assunzione di sale molto elevata può anche far gonfiare facilmente alcune parti del corpo della madre, può addirittura aumentare il gonfiore che si è già verificato.

2. La pressione sanguigna diventa alta

Le donne incinte sono anche a rischio di ipertensione a causa del consumo eccessivo di sale. L'ipertensione può restringere i vasi sanguigni nell'utero, impedendo così la consegna di ossigeno e sostanze nutritive al feto. Di conseguenza, la crescita fetale diventa stentata.

3. Preeclampsia

La preeclampsia è una complicanza della gravidanza causata dall'ipertensione. Questa condizione può trasformarsi in gravi complicazioni ed essere fatale sia per la madre che per il bambino. I sintomi sono gonfiore delle gambe, minzione frequente e ipertensione. Quindi, per mantenere stabile la pressione sanguigna della madre, la madre può ridurre l'assunzione di sale.

4. Obesità

Mangiare cibi ricchi di sale può anche rendere obesa la madre. Essere in sovrappeso avrà un impatto negativo sia sul feto che sulla madre. Le madri sono a rischio di diabete gestazionale, infezioni del tratto urinario e preeclampsia. Il rischio che la madre abbia un aborto aumenta anche se la madre è in sovrappeso, quindi adottare una dieta sana e mantenere l'assunzione di cibo è molto importante durante la gravidanza.

5. Formazione di rene fetale danneggiata

L'eccessiva assunzione di sale può anche rallentare la formazione di reni nel feto. Se la formazione dei reni è inibita, il corpo fetale non può filtrare il sangue in entrata, che può causare la morte del bambino.

6. Influisce sulla salute del cuore

Non solo le madri sono a rischio di malattie cardiache, la formazione del cuore nel feto può essere ostacolata se le donne in gravidanza consumano sale in eccesso. Quindi, mantieni il tuo cuore sano prestando attenzione al contenuto di sale del cibo che mangi. Perché la salute del cuore della madre influirà anche sulla salute del feto.

7. Disturbo dell'apparato digerente

Le donne incinte sono facilmente soggette a disturbi digestivi perché il desiderio di mangiare vari tipi di cibo è molto alto e alcuni degli alimenti che la madre consuma potrebbero non essere conformi alle condizioni del corpo della madre. Tuttavia, uno dei fattori che causa anche l'indigestione è il consumo eccessivo di sale. Livelli elevati di sodio nei cibi salati possono causare problemi, come ulcere allo stomaco, cancro allo stomaco e bassa pepsina.

Conoscendo i pericoli dei cibi ad alto contenuto di sale in gravidanza, le madri dovrebbero essere sagge nel consumare il cibo. Ora anche le mamme possono chiedere una consulenza sanitaria per lo stato della loro gravidanza contattando il medico attraverso l'applicazione . Le madri possono parlare dei problemi di salute che stanno vivendo al medico attraverso Video/chiamata vocale e Chiacchierata. Inoltre, rende più facile per le madri ottenere i prodotti per la salute e le vitamine di cui hanno bisogno. È molto facile, resta ordine e l'ordine verrà consegnato entro un'ora. Avanti, Scarica ora anche su App Store e Google Play.